《健康與養生》課程大綱 【課程目標】  認識到什么是健康？  獲得健康幸福的秘訣  幸福掌握自己手里：，自我滋養，放松身心，舒緩壓力；  探究情緒本源，掌握調整情緒的終極方法；  掌握自我保養以及家人孩子的保健 【課程大綱】 情緒牽動人的心態 如果調整不好自己的情緒，就會引發疾病 情緒可以自控 養心—活出好心情：（帶領大家做靜心冥想，配合音樂及精油芳香體驗） 愛出者愛返，福往者福來！ 愛別人: 更要愛自己、愛自己就從現在開始……. 什么是健康？ 如何養生:養身、養心 16字健 康 真 言 現代飲食的誤區、危害人類健康的十大垃圾食品 食補---吃出來的美麗 減肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保養皮膚的水果： 補水---給身體喝足水分，如何喝水 養顏、清潔、保濕、護膚方法 美人是睡出來的—讓自己睡得更香甜 女性常見疾病的早期覺察及預防 子午流注養生 五大保健區 常見保健穴位 辦公室保健操 子女保健 怎樣與孩子溝通，讓孩子感受到你的愛 孩子的起居飲食 如何增加孩子的體質 流行兒童疾病早期察覺（風疹，手足口病等） 常見兒童疾病的家庭護理（感冒、發燒、咳嗽等）