《健康美麗養(yǎng)出來》課程大綱 “面子”問題是個大問題！怎樣才能有個“好面子”呢？古往今來的事實證明：“好面子”是養(yǎng)出來的……。生活中不僅要注意外在的美容護膚與保養(yǎng)，更要重視內(nèi)在的調(diào)理。只有身心合一、氣血調(diào)和，才能容顏不衰！ 【課程收益】  幫助員工關(guān)注健康,獲得美麗的容顏  培養(yǎng)員工健康的飲食方式  幫助員工建立和諧快樂的陽光心態(tài)  幫助學(xué)員掌握獲取健康快樂人生的方法  幫助學(xué)員學(xué)會處理兩性關(guān)系 人際關(guān)系協(xié)調(diào)、溝通的理念及技術(shù)  幫助學(xué)員建立生活目標(biāo)，追求成長 【培訓(xùn)方式】 理論講授+案例分析+心靈體驗+導(dǎo)師對話+影音短片+小組討論+角色扮演+情景模擬+現(xiàn)場析疑+實際操作+課后自我輔導(dǎo)教材。 【課程大綱】 健康的基本觀念 認識健康 影響健康的因素 16字健 康 真 言 如何獲得健康的密碼 食補---吃出來的美麗 什么是營養(yǎng) 人體所需七大營養(yǎng)素 危害人類健康的十大垃圾食品 飲食均衡的金字塔 減肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保養(yǎng)皮膚的水果： 食品安全 如何選購安全健康的食品 孩子 老人的飲食指導(dǎo) 養(yǎng)顏---美容:面部保養(yǎng)的密鑰 睡補---美人是睡出來的！ 人為什么要睡覺 睡眠的時間、睡眠時辰、睡眠姿勢 失眠、如何擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠 心補---養(yǎng)心—活出好心情 心靈的滋養(yǎng)：快 樂 處 方 男性與女性的需求是不同的，男女相處之道 如何調(diào)節(jié)自己的情緒，擁有健康美麗的人生！ 身補--- 如何預(yù)防女性常見疾病，如骨質(zhì)疏松、乳腺癌、宮頸癌的發(fā)病原因及日常保健 面部問題皮膚疾病：皮膚色斑、過敏型皮膚