《健康美麗養出來》課程大綱 “面子”問題是個大問題！怎樣才能有個“好面子”呢？古往今來的事實證明：“好面子”是養出來的……。生活中不僅要注意外在的美容護膚與保養，更要重視內在的調理。只有身心合一、氣血調和，才能容顏不衰！ 【課程收益】  幫助員工關注健康,獲得美麗的容顏  培養員工健康的飲食方式  幫助員工建立和諧快樂的陽光心態  幫助學員掌握獲取健康快樂人生的方法  幫助學員學會處理兩性關系 人際關系協調、溝通的理念及技術  幫助學員建立生活目標，追求成長 【培訓方式】 理論講授+案例分析+心靈體驗+導師對話+影音短片+小組討論+角色扮演+情景模擬+現場析疑+實際操作+課后自我輔導教材。 【課程大綱】 健康的基本觀念 認識健康 影響健康的因素 16字健 康 真 言 如何獲得健康的密碼 食補---吃出來的美麗 什么是營養 人體所需七大營養素 危害人類健康的十大垃圾食品 飲食均衡的金字塔 減肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保養皮膚的水果： 食品安全 如何選購安全健康的食品 孩子 老人的飲食指導 養顏---美容:面部保養的密鑰 睡補---美人是睡出來的！ 人為什么要睡覺 睡眠的時間、睡眠時辰、睡眠姿勢 失眠、如何擁有優質的睡眠 心補---養心—活出好心情 心靈的滋養：快 樂 處 方 男性與女性的需求是不同的，男女相處之道 如何調節自己的情緒，擁有健康美麗的人生！ 身補--- 如何預防女性常見疾病，如骨質疏松、乳腺癌、宮頸癌的發病原因及日常保健 面部問題皮膚疾病：皮膚色斑、過敏型皮膚