12年寒窗苦讀，就奔著高考去。此刻高考已落下帷幕，考生卸下包袱一身輕，按理說應該是考生最舒服、最輕松的時刻?？墒歉呖冀Y束后因為壓力過大或過于放松而崩潰，會出現抑郁、自閉、腸胃不適等缺乏內源氧的癥狀，這種考試后遺癥即所謂的高考后綜合癥。

一、過度玩樂

    高考后綜合癥最多表現是縱情縱欲。有些考生考試一結束好似掙脫牢籠的鳥兒，撲騰著翅膀飛向自由的天空，不再受牽制，因此通宵上網、玩游戲、聊天、集體酗酒，有時甚至通宵不回家。

    小林高中畢業了，寒窗苦讀十余載，一朝“解放”。他迅速開啟了縱情玩樂模式：窩在家里看“大片”，通宵達旦，一部接一部；和同學聚會，喝酒狂歡；或是邀上三兩好友打游戲，連打幾天幾夜……

    如此玩樂半個多月后，一天晚上，小林突然倒地，抽搐不止。父母嚇得驚慌失措，忙讓他咬著毛巾，兩人一起壓制著他，幾分鐘后，小林才慢慢平靜下來。沒過幾天，小林又一次發病，這次，父母將他送到醫院。經檢查，小林患上了癲癇病，這個結果讓家人難以接受，“這么大的孩子了，一直都好好的，怎么會突然得了癲癇病呢？”小林的母親拉著醫生連連追問。

   “癲癇患者與正常人之間并沒有明顯的分界線，受某些因素的影響，有‘潛質’的正常人會被誘發癲癇病。”醫生介紹到，高考之后，像小林這樣的患者有所增加。他們大多因為考后過度放松，長期睡眠不足、沉迷于電子娛樂，或是接觸具有強烈聲光刺激的畫面等因素誘發了癲癇病。

    武漢心理咨詢專家觀點：身體神經系統、內分泌系統、血液循環系統、免疫系統各自的運作都有其固有的規律，并相互配合，如果我們的行為長期與這些固有規律相違背，常常就會產生很在的負面影響甚至重大病癥。所以，高考后的考生們，可以縱情放松，也應張馳有度。

二、考后憂郁

    有部分考生覺得自己考試失利，成績不理想，給自己非常大的壓力。

    某示范高中一女生，平時學習非?？炭?，成績較好。父母對她的期望很高。在生活上也給了她無微不至的關懷。高考時她因過分緊張，發揮失常，沒有考出理想的成績。她因此非常自責，認為自己愧對父母的關愛。出現失眠食欲減退等不良反應。

    武漢心理咨詢專家觀點：父母對子女的愛是無條件的，孩子表現好或有時不如人意，父母的愛總是不變的，我想從這個女生出現高考后不良反應時父母為此表現出的擔心和焦慮就可明白這一點。我們需要引導這一類考生感受到這個部分，充分體會到父母無條件的愛。同時也應引導家長為考生營造的一個安全包容的考后環境。

三、考后自閉

    高考結束了，本應忘記考試去放松。但是卻有部分學生對于考試中沒有好好發揮，而耿耿于懷，以至于把自己關在家里，哪也不去，甚至將自己封閉起來。

    有一男孩，高考結束一周后，孩子的父母帶著他來醫院，因為“他啞了”！說啞，其實不確切，男孩對于吃飯、睡覺等簡單的詞語，說得依然清晰，但需要用復雜的長句子回答時，他就閉上嘴巴不肯說話，只肯掏出筆寫字。家人為此著急萬分。　　

    隨后的心理咨詢中，醫生發現，男生不只是“失聲”，從估分后，他就不肯去學校，不肯去人多的地方，還經常做惡夢?！八荚嚊]考好，壓力比較大，所以在估分后，出現這些癥狀。我們考慮是癔癥?！标愓空f，他給孩子用了一些藥物，同時采取穴位刺激、放松等理療方法，一周左右，男孩慢慢地開口了。

    武漢心理咨詢專家觀點：這樣的情況可以歸結為考前的持續壓力狀態在考后不能有效緩釋，腎上腺素與皮質醇在神經系統中過分儲留，而導致大腦的行為指令與發聲系統的執行二者之間的神經訊號間斷，所以造成“失聲”。促進神經系統運作的健腦操以及合適的運動，也包括整合身體能量體系的穴位刺激、理療和能量心理學技術中的觸康健等均對改善這類狀況有幫助。

四、暴飲暴食

    據悉，小李今年17歲，剛剛結束高考。昨天最后一門英語考試結束后，小李和5位同學約定去吃自助餐慶祝一下。6人來到位于江漢路的一家自助餐店，用餐費用大約每人70元左右。“當時大家才考完，心情都很好，紛紛說要吃到扶墻出?！毙±钫f，“我們大概吃了2個小時?！毕g，小李光是三文魚就吃了10多盤，冰淇淋吃了5杯，另外消滅掉的啤酒、烤肉、海鮮不計其數。晚上回家后，小李感覺肚子隱隱作痛，睡了一下也不見好，還伴隨嘔吐、全身大汗等癥狀。昨晚11點，小李在家人陪同下，來到武漢市第三醫院首義院區就診。

    經診斷小李患上了急性腸胃炎，目前經過口服藥物和輸液治療，情況穩定，預計2天左右可以痊愈。武漢市第三醫院消化內科主任田霞解釋，像三文魚、海鮮、冰淇淋等食物溫度太低，小李食用過多造成了胃腸黏膜的損傷，加之吃了其他很多食物，并飲用了啤酒，導致胃腸道無法消化吸收這些食物，最終導致胃腸道疾病的發生。

    武漢心理咨詢專家觀點：每年高考結束后，患消化道疾病的高考學子直線增加，很重要的原因就是放松過度，暴飲暴食，大量進食生冷辣食物。考后放松要吃好，但要適可而止。

    高考綜合癥的警鐘已經敲響，徐云博士給出各位考生建議：緊張且重復的運作，是高考之前考生的行為特點，已經在身體及大腦中形成了思維與行動的慣性?？己笸蝗贿@一慣性被中止，無論是大腦還是身體都會有很大的不適應。建議考生在考后一周內依然讓自己配合這種緊張的慣性安排多一些不同的各種活動，然后逐步放慢活動節奏，就很容易脫離這種狀態了。當然，也可請心理咨詢師運用催眠術中的習慣管理技巧，幫自己來個催眠體驗，也許能效果來得更快。