客戶：清華女子學(xué)堂常州班 地點(diǎn)：江蘇省 - 常州 時(shí)間：2013/11/30 0:00:00 女性情緒與壓力管理 【課程概述】 　　情緒與壓力本身不是問(wèn)題，如何面對(duì)壓力、管理情緒才是問(wèn)題。適度的壓力給我們前進(jìn)的動(dòng)力，得當(dāng)?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂(lè)的能力，讓情緒成為我們的生產(chǎn)力！ 【課程目標(biāo)與收益】 　　1、學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人； 　　2、創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受； 　　3、掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)； 【授課方式】 　　講授、視頻示范、自我分析、群體動(dòng)力、體驗(yàn)式互動(dòng)練習(xí)等多種形式