一、重新認識時間
鐘表時間時代已經結束
時間就是流動和綿延的生命
不要以為時間是被賦予的 相反 要創造時間擴張運用
充分了解時間與生活 生命之間的關系
增加和創造時間的價值
時間的死亡，表現在：
對未來沒有規劃、夢想、目標，喪失信心
每天毫無目的的生活，沒有熱情和快樂
一切毫不在意，精神無法活潑的運作 宛如死水
無法產生新的思考和創意
對現狀沒有改變的欲望
時常處于后悔或遭受挫折、絕望、無力感
感到自己的身體或心理病了 甚至有崩潰的感覺
時常受任性或一時沖動的支配
過度沉溺于游戲中
為了不浪費時間 對實際存在的時間 也就是有什么的時間應予高度重視
二、激活時間，讓時間充滿生命的沖力
1、讓時間變得輕松，讓時間有趣味
2、增加時間的密度，注入信念
3、挖掘時間的深度，靜心思考
4、確保自有時間，讓孩子有決定權
幻想
時間是平等的 有成就的人都創造性利用時間的
真正的時間無法以鐘表計劃 如 下班路上各自的表現 鐘表時間當然是不斷流失的 但流過每個人的心和身體的時間 其所演化的作用卻不同
管理者都是徹頭徹尾沉浸在實質性時間之中
活的時間是不能以鐘表來度量的 隨著不同的生活方式 你的時間可以延伸或縮短。人格你的生活是充實的 你的時間也就充滿密度 深度
時間的生命力 充分利用時間 時間就有了生命力
三、時間管理的五種高效方法
1、分段式時間 可針對一個主題全力投入
或將時間分割 分別投入幾個目標 或者即是時間的分段法
適用于不能集中全力投入某個主題時。如果在數學方面找不到感覺 如馬上換一科
2、核心時間的發現及設定
就是效率最高的時間帶 最能集中精力的時段。敏銳的把握時間
3、利用碎片時間
將個別時間內的活動效率提高 才能把握時間 活用計劃。如想晚上8點看電視 那就要提前把其它的事情做好
4節制和壓縮應酬時間
5計劃時間，時間餅
劃分時間，具體時間，效果目的等
和朋友在一起
電話
寫作業
背誦
聽音樂
休息
鍛煉身體
小結：
警惕時間的死亡
激活時間和生命
高效管理時間
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