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    汪亭:打造最美肌膚系列篇之問題皮膚調理二
    2016-01-20 5413

    色斑皮膚:

    1. 預防與內在調理:

    1)  保持心情舒暢,精神愉快,不氣惱,不憂郁,緩減壓力和緊張的情緒;

    2)   生活要有規律,保證充足的睡眠,不要疲勞過度;

    3)   合理飲食,多吃富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果等,如:白菜、花椰菜、西紅柿、草            莓、獼猴桃、櫻桃、芝麻、核桃、杏仁、薏仁、紅棗等,避免吃含有“感光性”的食物,如:芹                菜、白蘿卜、香菜等會增加皮膚對光的敏感性,讓皮膚容易變黑,少吃辛辣刺激食物,多吃含鈣          食物,多吃堿性食物;

    4)   由于體內原因(肝氣郁結、脾虛、血虛、腎虛)等引起的色斑,如黃褐斑等,可在醫生指導下采          用中藥治療(口服或外用);

    2. 外在調理:

    1)   注意防曬措施:出門要防曬,盡量避免早上10點至下午3點外出或日光浴,出門要戴遮陽帽、遮            陽傘、太陽鏡等防止陽光照射,出門前15—30分鐘涂抹防曬用品,如在野外或沙灘游泳時至少1            小時要補涂一次防曬用品;

    2)   注意皮膚保養:大多色斑皮膚均為干性皮膚,平時保養要注意保濕、滋潤,可適當按摩促進血液          循環,增強皮膚的新成代謝功能,減少色素沉著,避免使用劣質化妝品;

    3)   適當運動,促進血液循環,保證皮膚的吸收與排泄功能正常;

    3. 食物調理:

    1)   消斑湯:黃豆、綠豆、赤小豆各100g,將上述三豆洗凈浸至飽脹后混合取汁,加適量清水煮沸,            加白糖調味飲用,一日3次, 適用于皮膚色斑沉著者;

    2)   黃瓜粥:大米100克,鮮黃瓜300克,生姜、鹽適量,將黃瓜洗凈、去皮、去瓤、切片待用,將大          米、生姜加入1000毫升水同煮,待大米煮爛時加入黃瓜片,再煮至粥稠,加入鹽調味即可;每日          食用2次,每次1碗,適合面部黑斑者;

    3)   百合粥:百合6克,米仁30克,食糖適量,將洗凈后的百合、米仁加水適量,同煮1小時后,加適          量食糖,每日早晚服用,適合雀斑者;

    4. DIY面膜調理:

    1)   冬瓜瓤面膜:

    材料:冬瓜瓤5千克,小麥粉50克;

    做法:將鮮冬瓜瓤入鍋煮開,文火1小時后去渣、取汁,加入小麥粉調成糊狀待用;

    敷面:面部清潔干凈,將調好的面膜均勻地敷在面上, 15—20分鐘后洗凈即可;

    作用:適合黑斑皮膚,使皮膚白皙;

    2)   杏仁面膜:

    材料:杏仁、蛋清適量;

    做法:將杏仁用熱水燙泡后去皮,再搗成泥狀,加入蛋清,攪拌均勻待用;

    敷面:潔凈面部,將調好的面膜敷在臉上,20分鐘后洗凈即可;

    作用:促進肌膚微循環,可使肌膚紅潤光潔,去除黑斑、黃褐斑、老年斑。

     

     

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