愛美之心，人皆有之。對于一般的男士而言，女人們減肥的話題，似乎很難理解。但是事實上，美容和減肥，基本上是全世界所有女性最關注的話題。讓男人們更不解的是，那些叫嚷減肥最兇的女人，恰恰是看上去不用減甚至是不能再減的人。在搖遍一千遍腦袋以后，可憐的男人只能留下一句：女人的心思就是難懂啊。
或許有的人會說：這是一種不自信的表現。恰恰相反，關注自己的身材，正是女人自信的表現。
在很多年以前，我們的祖先過的是原始的、游獵的群聚生活。在那個母系氏族的時代，女人肩負著延續種族生存的重任，而男人的責任是保護安全和尋找食物。可以講，在那個時代，因為生存條件很惡劣，大部分的小孩會在長達之前夭折，種族的生存和延續是整個部落最重要的事情，因此后代的質量是關注的重點，而作為一個重要的考量指標，身材顯然會被認為是最具遺傳素質的指標（當然，那個時代好身材的標準應該和今天有所區別的），作為家長的女性為了自己的種族可以生存和發展的更好，必定會對自己的身材特別的關注。在這個時代，女性是人類世界的主宰，而男性就行螞蟻世界的工蟻一樣每天在不停的為自己的部落勞動者。
很顯然，今天的女性早已經遠離了僅僅只是繁衍后代的時代，但是，相對于只有幾千年的人類文明史，考古學發現的母系氏族社會年代有幾百萬年，也就是說我們的祖先用幾百萬年形成的對天生對身材的關注，很難僅僅因為幾千年的時間而改變。現代女性的這種遺傳特質，是天生的，是本能。也就是說，女人天生就是關注和追求好身材的！遵循自己的本能而生活，這很顯然是自信的表現。只有那些遇到挫折而壓抑本能需求，才是可悲的。
那么男人戒煙和女人減肥有什么相同點呢？如同女人減肥是一種積極地自我完善的行為一樣，男人戒煙同樣是男性自我追求的一種方式，這兩種行為有一個共同點就是：只要你活著，就永遠沒有真正的成功。如同人生一樣，沒有能描述出來的終極目標，能永遠用來激勵自己前進的只有自我完善。
既然這兩種行為都是有益的行為，都是自信和自我成長的表現，那么為什么有那么多人為這些事情而煩惱呢？答案很簡單，因為你沒有正確對待它。既然是一件活著就永遠都不會真正成功的事，那么失敗和挫折就是家常便飯，對不對？但是，是不是意味著反正沒機會全勝，那就喊喊口號得啦？或是放棄算了？當然不是，那又是另一個極端。這和做人的道理一樣：不能太認真，也不能不認真。
面對必定走向死亡的人生，上天為了不讓人類陷入到無意義的放棄之前，幫我們準備好了兩項永恒的事業：那就是女人的減肥和男人的戒煙。當然，對于不吸煙的男人來講，還會有其他的替代品，比如看中國足球。這些事情不斷地挑戰我們神經的極限，逼迫我們思考自然法則和個人努力的辯證關系。其實，這才是最重要的話題：人生到底是內控還是還是外控。
內控還是外控，解釋一下，如果你認為身體好是自己鍛煉和照顧的好、孤獨是因為自己沒有努力去交朋友、贏了比賽不是運氣，那么你是一個內控得分比較高的人，反之亦然。當然，不能把人簡單的分成內控還是外控，而是看作一個連續體。內外控是有泛化預期的，也就是意味著，你的外控得分比較高可能會泛化到你認為大多數事情你是無能為力的消極接受的。
研究表明，內控的人比外控的人更快樂（DeNeve&Cooper,1998)，外控的人不快樂的主要來源在于對不確定的焦慮和無助感。不過在健康程度上卻沒有研究表明內控的人和外控的人有明顯差異，這是一個好消息，至少證明過分關注一些東西還不如不關注。當然，還有一個更好的消息是，內外控的分數是會變化的，例如，上大學會使人變得更內控（Wolfe&Robertshaw,1982),而離婚后的女人有一段時期會變得更外控（Doherty）。持續地成功鼓勵或持續地失敗挫折會在一定程度上改變內外控的得分。
顯然，大部分人是在中間的，我們一般不會認為自己什么都控制不了，也不會認為自己可以拯救地球。過往的經驗和性格，使每個成年人的信念里形成了一系列固有的思維：或許我下班走快一點可以趕上正好經過的一班公交車，又或許就待遇問題更現在這個老板去談根本是沒戲的。
戒煙和減肥，不代表所有的事，但是確實比較典型可以自測內外控得分的項目。通過你對待戒煙和減肥的態度，你可以更加了解自己。當然，請記住，沒有好壞對錯，只有適合：適合你的生活、工作環境，適合你自己的期望值。
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