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2014年9月23日

甲午馬年癸酉月丁酉日

秋分：“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。” 它是秋季90天的中分點(diǎn)。

它的到來(lái)標(biāo)志著我們又進(jìn)入了一個(gè)新的季節(jié)——干季。這個(gè)季節(jié)以干燥為主，前兩個(gè)節(jié)氣是暖燥，后兩個(gè)節(jié)氣是冷燥，而且天氣是逐漸變冷的。

秋分被稱(chēng)為“地門(mén)閉”——陰氣漸盛，從此天氣越來(lái)越?jīng)觥Ｕ恰耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的開(kāi)始。所以在新的大環(huán)境下，我們又將開(kāi)始新的養(yǎng)生功課。

在秋分的元和節(jié)氣養(yǎng)生沙龍日中，迷羅老師說(shuō)到：

“秋分，至此秋氣平均，以天氣養(yǎng)人氣是至理。所以當(dāng)下首要功課需養(yǎng)平衡。

太溪：足少陰之穴，腎經(jīng)之原，腎氣總調(diào)一身之陰陽(yáng)，因此太溪是關(guān)鍵。位于內(nèi)踝骨與足跟腱之間的凹陷處。于卯酉兩個(gè)陰陽(yáng)平衡時(shí)辰按揉最佳。可益腎氣，平陰陽(yáng)，降虛火，聰耳目。”

心志平衡：使志安寧

隨著秋燥愈加明顯，萬(wàn)物的蕭肅凋零，容易出現(xiàn)失眠或睡眠質(zhì)量下降。而此時(shí)您如果不能保證好睡眠質(zhì)量，就會(huì)影響到氣血的“收養(yǎng)”，所以這時(shí)調(diào)整睡眠、滋陰潤(rùn)燥。

自家就有長(zhǎng)生美顏酒

所謂的長(zhǎng)生美顏酒就是您口中的津液。唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強(qiáng)化人的肌肉、血管、骨骼和牙齒等。道家管它叫‘長(zhǎng)生酒’。為什么愛(ài)嗑瓜子的女性都比較消瘦、面色發(fā)黃，就是因?yàn)樗齻兒膿p了太多的唾液。”

空口咬牙36下

中醫(yī)認(rèn)為，唾為腎之液。它有滋潤(rùn)皮毛、五官，濡養(yǎng)內(nèi)臟、骨髓以及腦髓的作用。唾沫充沛，人的皮膚就飽滿、年輕而滋潤(rùn)，反之則干癟起皺、易于老化。

在干季，干燥的天氣會(huì)吸走體內(nèi)的津液、水分，這是屬陰的成分。陰虛了，人體就會(huì)表現(xiàn)出燥的癥狀，比如眼睛干澀、喉嚨干癢咳嗽、皮膚起屑等。它還會(huì)影響人的情緒，很多女性一到秋分就很煩，正是這個(gè)原因。