水有三種狀態，冰、水和汽，如人的情緒能量，冰時有棱角、固定、堅硬，如人的情緒情感深陷其中不能自拔，沒有生路，或固守原地，不愿前進；水時任意流遍名山大川，滴水可穿石，只需時間的積累，匯時洶涌澎湃，發電造福，如人的自由自在、毅力堅定和激情四射；汽時直飛云霄，匯聚成水，恩澤萬千生靈，如人壯志凌云，高瞻遠矚，成就千秋萬代！

      你要讓自己的情緒能量處在何種狀態？我們的情緒狀態是由什么決定的！簡單的理解，我們的能量是處在不同的情緒能量級的，如內疚：30，悲傷：75，欲望：125，勇氣：200，主動：310，明智：400，喜悅：540，平和：600....(來自大衛 霍金斯)。

      關鍵是我們如何讓自己處在更高的能量狀態上，致少可以從三個角度上進行，自我狀態、周遭環境、和超系統。

      環境的最為簡單，就是放棄低能級的東西，和高能級的東西呆在一起。這包括具有更高能級的人，高能級的書籍、音樂、電影、錄像帶、畫像、工藝品（有很多文章介紹，不在些贅述）……改善環境就如把冰放到春夏，用不了多久，生命將變得圓潤和流動！

      自我狀態，主要是指自我的情緒狀態，我們情緒的來源主要是在外界環境事件的刺激下，使我們關聯起深層記憶的事件，而這些深層記憶會和一個情緒連結起來，最重要的是這些深層記憶絕大部分是片面的、不完整的，和我們當時關注的點有關系，所以我們沒有更全面的看當時的事和人，任何事當你全面的看到的時候，就會看到他的優勢和劣勢，同時也看到這事對個體來講的好處和壞處，選擇自己的關注點，任何的焦點都是可以選擇的，這和你的目標有關系，而不是說必須只關心優勢和好處。

      我們通常用內視觀想（看到更多的事實）的方法，整理我們過去的縮影（過去的點點滴滴在我們頭腦中形成的基于價值、信念上的性格信息），使我們更多的看到事實，從而從不同的角度看到優勢和劣勢，進而找到這樣的思維模式對我們的好處與壞處。在這樣的前提下我們有意識的去選擇，而不是自動化的無意識的去行為。這樣的操作將使我們的情緒等級至少處在主動及以上的級別上。同時，對于低等級的情緒狀態，最有效的方法就是承認它、關注它和接受它，運用我們的想象和這個情緒對對話，問問它背后有什么意圖，要提示我什么？這也是遷善（負向情緒快速轉移到正向的方法）的基礎。形如流水：自由自在、毅力堅定和激情四射！

      超系統，是指更大的意念力量的吸引和匯集，形成擁有某種特質的群體或組織，當我們把自我的情緒狀態調整到更高的級別時，我們就會吸引更多的同級別的關系（可能是關系也可能是人和事），產生超越自我的能量流，使更高的能量源源不斷的流向自己，這樣你就可以無窮無盡的貢獻......就如汽化一樣：壯志凌云，高瞻遠矚，成就千秋萬代！