作息時間
歡迎大家參加宗源辟谷·能量養生班，基本都按以下的內容進行，不管您們抱著什么樣的心態來參加，我們都希望您們練出效果，養出健康，游出好心境，在辟谷整個過程中大部分學員都是不吃五谷雜糧的，不食人間煙火，通過獨特的導引、服氣等達到清腸排毒瘦身、調理慢病、益壽延年、開發潛能的功效，希望您們都能密切配合，通過這次培訓讓自己的作息時間和生活習慣進行校正，按老師規定來完成這次神圣快樂的辟谷調養之旅。
辟谷流程安排
時間安排 | 七天能量辟谷課程表（普通3－7天班） |
天數 | 課程內容 |
第一天 | 上午：7：00－7：30 學員報到；7：30－8：00 學員自我介紹（余美萱老師）； 8：10－9：10講辟谷注意事項；布發辟谷信息學習吞氣（丁志明老師）； 9：30－10：30選班長和組長（黎文老師） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，由班長帶領）12:50-13:50 休息； 下午： 2：00－3：00：能量靜坐和理論課（丁）；3：30－4：30理論課（丁） 晚上：18：00－19：00 學習五行能量培補元氣方法（丁老師） |
第二天 | 上午：7：00－8：30：室外學習能量養生九式；（丁） 9：00－10：30 學習24式太極拳（黎） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，班長）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00氣場的基礎知識（丁）3：30－4：30學排病氣方法；（丁） 晚上：18：00－19：00 五行能量培補元氣方法（黎老師） |
第三天 | 上午：7：00－8：00：室外能量養生九式；（黎） 8：30－10：30 學習24式太極拳（黎） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，班長）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00純陽正氣采補法（丁）3：30－4：30理論（丁）； 晚上：18：00－19：00 五行能量培補元氣方法（黎老師） |
第四天 | 上午：7：00－8：00：室外能量養生九式；（黎） 8：30－10：30 學習24式太極拳（黎） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，班長）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00太極馬步樁、陰陽無極樁（丁） 3：30－4：30理論（丁）； 晚上：18：00－19：00 五行能量培補元氣方法（黎老師） |
第五天 | 上午：7：00－08：00：室外能量養生九式；（黎） 8：30－10：30 學習24式太極拳（黎） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，班長）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00室外3種采氣法3：30－4：30甘露水養生法；（丁） 晚上：18：00－19：00 五行能量培補元氣方法（黎老師） |
第六天 | 上午：7：00－8：00：室外能量養生九式；（黎） 8：30－11：30 室外景區步行訓練（黎） 中午：12：00靜坐（時間半小時以上，班長）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－4：30室外步行訓練；（黎） 晚上：18：00－20：00 學習特醫理療（丁老師） |
第七天 | 上午：7：00－7：50：室外能量養生九式；（黎） 8：00－9：00 學習24式太極拳（黎） 9：30－11：00：學員分享七天體悟歷程，總結。 下午：自行準備回家（聯系余老師聯系車）。 |
注：1、最終流程若有微調，以現場通知為準。課余時間自由活動或休閑節目。
2、每次提前10分鐘到場，手機一律關機或靜音，不能開振動影響其他學員
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