女性更年期吃什么好要根據女性更年期的生理變化來決定，在女性更年期，會有一些不舒服的癥狀，如月經不調，血壓上升，盜汗,上半身發熱，呼吸不暢，胸口發悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?

　　第一，女性更年期應多吃豆漿和鈣鎂片。

　　第二，女性更年期保健品，應選擇有品質保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品。還有就是專為更年期女性設計的鈣鎂片。

　　另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，處在更年期的女性朋友們，平時一定要注意勞逸結合，工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。