《活在當下》 ---芭芭拉安吉麗思：您會有這樣的感受么？麻木的維持一段對自己毫無益處、甚至可能有害的關系；麻木的忽略身體對你發出的訊警；麻木的無視自己的日夜咳嗽、情緒不穩、麻木的傷害愛自己的所有人；或者麻木的慢性自殺---抽煙、酗酒、或者吸毒；麻木的順著時間走下去，眼光卻不看著當下，讓自己的眼光介于過去和未來的瞬間---懷疑、痛苦隨之而來。有一個方法----全神貫注的投入到當下每一個瞬間，它能夠把每一個，如散步、擁抱伴侶、或單純的開車---都轉變成一個真實的霎那，在這本書里面將會教授您一些全神貫注的投入每一個瞬間的方法！