成功條件的科學—— 神經聯想之調整 (一)

如何去調整神經聯想?

　　神經聯想科學(NAC)，是由挫折當中所發展出來的。多年以來，安東尼羅賓一直被視為神經語言設計的頂尖專家。最初，安東尼是和它的共同創立者學習的。雖然不是安東尼羅賓所發明的，但是安東尼羅賓對所學真的很精通，他深深地受這份工作所感動，它能夠讓你幫助他人做閃電般迅速的改變，是他們長久以來想改變卻改變不了的事。事實上，安東尼羅賓短時間之內成名，是由于上全國電視節目，并且挑戰其他治療專家，而且對他們說：“把你最糟的病人帶來，把你有困難的交給我。”或是觀眾當中，有誰受醫生的難題所困擾，比如說恐懼癥，他可以在這個電視上的30分鐘馬上消除那個難題。這不是變魔術，也并不是每個案子都能夠成功，但是，很幸運每次他上電視都成功了，那對他真的幫助很大。但是，當它不成功的時候也會很沮喪，并開始想：“為什么在這種狀況下不成功呢?”因此安東尼羅賓找到了一個萬靈藥方，那就是神經語言設計。

　　安東尼羅賓接著說道：但是我又面對了一個困擾我的問題，因為很多人告訴我，宗教的力量可以改變人的想法。但我并不贊同，因為我知道每一種治療方法都可以成功，我不在乎你想改變你生命中的什么，它不外乎是這兩件事之一，不是要改變你對事情的感覺，就是要改變你的行為。可能你會說：“不對呀安東尼，那不是我要的改變，我想改變我的經濟狀況。”但是，唯一改變你經濟狀況的方法是改變你的感覺和行為，難道這個道理不對嗎?所以，我發現我不在乎問題到底是什么，不管是遭強暴之后，在極大恐懼或創傷的情況之下成長，生理上遭到侵害，心理上受到傷害，或者是一大堆壞習慣等等。或許，你與父母關系不佳，每一種治療的方法都有它有效的時候，但是也有無效的例子。與其說這些療法錯誤，我想不如找出這些成功療法的共同點。在找出其共同點之后，我想找出更快速、較不痛苦的方法，這就是我成功的條件。

　　安東尼羅賓舉了個例子，例如你和你的父親相處有問題，你覺得受控于他，而導致你不能展示你自己，因為你總是處于顛覆的角色，而現在你發現在日常生活當中，他讓你無法表達自己的感覺，你不能夠全心全意追求人生、追求快樂，你該怎么辦呢?

　　安東尼說我們的所作所為基于對事物的聯想，如果你把表達自我與痛苦聯想在一起，你就不會那么做了。所以治療專家的工作就是在使你把表達自己與快樂聯結起來，而不表達自我則代表痛苦，到底有哪些不同的方法呢?

　　其中之一是“形態心理治法”：

　　通常在與你詳談之后，了解你人生很多挫折來自你與父親的關系，所以一個好的形態治療專家很可能會拉出一張椅子，然后說：“看到這張椅子了?它就是你的父親，你要改變對他的感覺，并且知道你有力量，所以我要你轉動那張椅子，我要你對著椅子大叫、大喊，讓他知道你真正的感覺，讓他知道你有自己的想法，讓他明白。”當你小聲小氣地說：“嗨，爸，嗯……我不覺得你給我足夠的溝通空間。”而那個治療專家會說：“不是這樣，要表達出你真正的感覺，大聲地講出來吧。”最后，你終于表達出你的情感，你會說：“爸，我現在長大了，我是大人了，不要再像小孩子一般的對我，我有自己的想法。”你知道嗎?雖然這聽起來很蠢，但是它有效。如果在你腦中有片刻你認為那張椅子是你的父親，而且自己處于強勢，這是人生中的第一次，你想到父親而覺得強悍，有膽量很清楚地去表達自我，即使這聽起來很傻，他還是成功了。當然，這是籠統的形態治療法。不過應該給你大致的輪廓了。

　　現在，讓我們試試另外一種療法“理智療法”：

　　假設仍然是同樣的問題，但是你向理智療法尋求協助。一個有能力的治療家，會告訴你：“你的問題并非源自你的老板、父親、兄弟或姐妹，尤其是和你父親一點關系都沒有，那是因為你對你父親的誤會以及不了解。所以，當你遭受挫折的時候，就自然地會把責任全部推給父親。”通常這種治療專家會說：“你只要改變你的想法，你就會覺得更好。”經過一番對話以及討論之后，如果你信任那個治療專家，而且他的能力如果可以的話，你會很快地改變你對父子關系的聯想，當然你的行為也會改變。但是，注意到當它有效的時候，是神經聯想改變了。當父子關系對你有新的含義的時候，也就是這個療法成功的時候。

　　讓我們試試另外一個方法，那就是聆聽，并且給予分析的治療專家，對你會有無條件的正面支持，而且沒有半點對你的評斷。他會說：“你有潛能去解決你的問題。”通常這些專家會制造一個愛你、欣賞你、尊重你的環境，所以當你覺得情緒上比較放松，感覺比較好的時候，你談論你的問題的時候，你就很自然地認為你有解決問題的能力。結果很快地你開始改變對自我形象及人際關系的聯想。突然之間，你想要的改變全部都發生了，結果你感到解放，你可以做你自己，而且可以與人溝通。

　　安東尼羅賓說還有另外一種簡單的方法。如果你有同樣的困擾，你去用“弗洛伊德療法”或稱為“間接療法”

　　你要躺在沙發上，對你自己不斷地講話，講上幾年的話，自問自答。他們所做的只是把問題反映給你自己，讓你去思考。而借著如此細部的衡量，你將會覺得與過去不同，最后希望你能夠產生新的神經聯想。雖然這個療法不保證一定會成功，因為治療專家并不會引導你，也就是間接療法之一。但是，我對它唯一的挑戰是，這個療法所花費的時間很長，效果因人而異，因此所有的心理治療或多或少都有效。

　　現在我們已經知道成功的真正因素是什么，然而當某人突破現況的時候，到底是在哪一點突破，突破點是當時人生意義的轉變，他們改變其對某人或某狀況的聯想是什么。

　　舉例來說，如果某人遭到強暴，那創傷會一直留在心里直到她們改變它的意義，也就是她們有理由覺得不安，有權利覺得憤怒、傷害、痛苦，但是理由是那個對她們有何意義。強暴代表她們受到侵害、代表她的生活失去控制、代表污穢，她們在腦中聯想的是痛苦。但是，只要轉變腦中對痛苦的聯想，就可以成功的改變。如果強暴代表她們現在比以前更加強壯，借由經驗她們可以幫助其他人，也更懂得如何保護自我，所以再也不會發生這種事情。也由于這種經驗，讓她更有機會幫助更多的人等等，我不知道會是什么，但是這個意義對每個人都不一樣。可是如果意義不改變，人生也不會改變。

　　維客多·法蘭可，寫了一本值得一讀的書《人類對意義的追尋》，是一本很棒的書。他是尤太裔的生理學家，在二次大戰的時候，不幸的被關在死亡邊緣的納粹集中營里。有趣的是，當大多數人因放棄而死亡的時候，他卻開始把集中營與權力和快樂聯想起來。這是什么意思呢?他注意到二十五個人之中，有一個人會存活，但他想知道是什么讓這個人活下來。在他開始注意并且和這些人交談之后，他發現不同的地方在于，這些人把什么聯想在一起。對大多數的人而言，集中營代表死亡，所以潛意識里他們馬上放棄，他們持續地想同一個問題：“為什么老天要這樣對我?為什么我要經歷這種痛苦?”而存活的人找到不同的理由，那就是他們找到他們受苦的意義，也就是不再沒有理由的受痛苦的折磨。他們說：“我受苦是為了回去告訴我的孩子這個故事，要確保同樣的事不會在地球上再發生。”對他們來說，能夠回去講這個故事，能夠寄望未來，是他們產生跨越眼前痛苦的快樂。換言之，只要走過這段痛苦，最后的快樂將會使得這個痛苦全部都變得值得，他們都有理由活下去，他們有意義活下去。借著轉變他們目前苦難的意義，為某個截然不同的事，他們就撐了過來。他堅強的求生意志使他們渡過最艱難的時光。

　　PS：其實安東尼所謂的改變，就是指改變人們內心所專注的事物，每個事物在人們心中的的印象是不同的，所以對事物的感覺也會因人而異。感覺來自過去對事物的認知，或者痛苦or快樂的經歷。改變舊有聯想，將心中的事物重新聯結，重新歸類，并分清主次、先后。看清自己改變與不改變之間，快樂與痛苦的巨大差異，從而果斷做出正確的決定。

　　這兩卷激發個人潛能錄音帶談的就是改變聯想。將減肥的意義改變為快樂而非痛苦，將創業的意義改為終極自由而非大量冒險以及潛藏損失。改變戒煙的意義，很多人認為戒煙代表“天哪，我變胖了”，“天哪，我放棄某樣東西了”。只要你放棄某件東西都是痛苦，改變你的聯想或一段關系的含義。你會從“天哪，那是阻止我的自由”一直到“這是我人生中最有趣、最有力，改觀性的改變”。這樣改變意義、改變聯想的過程，就是所有療法成功的要素。所以，你不用去什么心理治療，只要改變你對于事情的聯想，你可以自己學著做，一定對你有很大的助益的。