陸廣莘，1927年出生，中國中醫科學院主任醫師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，我國著名中西醫結合專家。他工作時走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無法想象這是位80多歲的老人。陸廣莘認為，健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。人的頭在最上面，最需要克服地心引力。“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標志著人的健康和衰老狀況。

　　陸廣莘說：常用腦的人長壽。當然，勞動也可以長壽。主要是胸懷要寬廣，心態要健康，對世事不計較，追求高遠的目標。有的人也許有三四種病，但他完全可以帶病延年。人老了，都會有病。但是你整天在疾病的籠罩之下怎么行?你大致是健全的就行了，也許個別零件完了，但身體的網絡是完整的，那你一樣是個健康人。

　　陸廣莘認為：人年輕的時候要鍛煉，高齡老人鍛煉沒意義，活動活動就可以了。關鍵是用腦子，你腦子思考的問題是高遠的，你會長壽的。陸老是1952年北大足球隊隊員，年輕時代的體育運動，對后半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，因為老人骨頭不靈了。

　　如果當天有門診或開會，陸廣莘六點多就起床了。如第二天沒事，他睡到8點多起床。他一天三餐很簡單。早飯一碗粥，兩個茶葉蛋。午飯一直是一個饅頭，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚，還有花生米、西紅柿、黃瓜。陸老有時晚飯只吃水果餐，吃橘子時要吃橘絡，一是粗纖維，二十能疏肝理能疏肝理氣，橘絡是一味中藥，可解郁。因此，陸老的體重到現在還是55公斤以內。

　　陸廣莘還吃藥保健，就是老四樣。吃一包補中益氣丸和加味逍遙丸，以抗抑郁，一個星期吃兩次，他認為每天吃也可以。感冒了，拉稀了，皮膚過敏了，蕁麻疹了。用防風通圣丸。再加一個六味地黃丸，家庭常備就夠了。