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三明子:劉昕明-辟谷養(yǎng)生助脾虛的女人健康

健康養(yǎng)生

2016-01-20 27513

總是感冒，容易過敏，經(jīng)常疲勞到底是什么原因引起的？愛長黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，還容易平胸垂臀、皮膚松弛，又是怎么回事？歸根結(jié)底，這些都是脾虛導(dǎo)致的。中醫(yī)講，脾主肌肉，脾虛者肌肉無力。反過來也成立，肌肉的過度使用或者過度荒廢都可以帶來脾虛，后者恰恰是很多人脾虛的另一主因。飲食也同樣，饑飽無度的任何一個(gè)極端都可造成脾虛。過去是饑餓，消耗過度，脾因此受累；現(xiàn)在是飲食極大豐富，脾要加班工作，愣是被累虛了。不管哪種，都使人們長期處于脾虛狀態(tài)中。脾虛有什么表現(xiàn)？脾氣受傷后有兩種表現(xiàn)，越來越胖或者越來越瘦。如果是思勞傷的脾，脾虛可能表現(xiàn)為越來越瘦；如果因?yàn)閼校驗(yàn)榫米⒉贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的傷脾，人也就越來越胖，而且是虛胖。中國人形容女性變老，有幾個(gè)名詞：“黃臉婆”“人老珠黃”“面黃肌瘦”，里面都在強(qiáng)調(diào)黃色，因?yàn)槠⒁坏┏霈F(xiàn)問題，皮膚就會(huì)出現(xiàn)黃色，這也是脾虛的最典型表現(xiàn)。女性一旦出現(xiàn)脾虛，首先還是消化系統(tǒng)的問題，最典型的先是大便不成形，吃一點(diǎn)涼的、硬的食物，胃就難受，能感到食物停滯在胃里下不去。女性脾虛，首先就是面色發(fā)黃，頭發(fā)枯槁，皮膚不滋潤了。皮膚和頭發(fā)的質(zhì)量都是由蛋白質(zhì)的吸收決定的，它們好像壁虎的尾巴，在生命難保的時(shí)候，壁虎首先脫掉尾巴這個(gè)最次要的器官。人體也一樣，一旦氣血虧虛，蛋白質(zhì)代謝出問題，也會(huì)首先放棄頭發(fā)、皮膚這些相對次要的器官，重點(diǎn)放在心腦腎上。所以，女性一旦發(fā)現(xiàn)自己的容顏未老先衰，就要開始關(guān)注你的脾了。脾虛的危害脾虛帶給女性的不但是容顏的早衰，還有很多疾病。一旦罹患，很容易就轉(zhuǎn)成慢性病，如慢性盆腔炎、慢性泌尿系統(tǒng)感染、慢性陰道炎、慢性咽炎。之所以如此，就是因?yàn)槠⒁彩侨梭w的免疫系統(tǒng)，它手下的兵如果不給力，白細(xì)胞與病毒、細(xì)菌的戰(zhàn)斗就不可能速戰(zhàn)速?zèng)Q，就會(huì)變成“拉鋸戰(zhàn)”，疾病也就從急性轉(zhuǎn)為慢性了。補(bǔ)脾藥猶如釜底之薪，只要薪火旺盛，鍋里的水就能盡快蒸騰代謝為水蒸汽，使面容、身體變得更緊致，所以，女性要想皮膚緊致，絕對不是抹什么高檔護(hù)膚品，而是要通過健脾，使線條恢復(fù)玲瓏。得了脾虛怎么辦？女性要想保健康，保青春，首先脾不能虛，這也是控制亞健康向疾病狀態(tài)改變的最后一道防線。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了“黃臉婆”傾向，可以長期服用的藥物有兩種：一是“補(bǔ)中益氣丸”，一是“人參健脾丸”，藥店里都可以買到。“補(bǔ)中益氣丸”是直接補(bǔ)脾的，“人參健脾丸”則是針對因?yàn)槠⑻摱鴰淼难摚驗(yàn)檠摱鴮?dǎo)致的失眠、乏力等，在用腦過度的人身上更常見，所以我一直說它是“腦力勞動(dòng)者的常用藥”。而“補(bǔ)中益氣丸”則適合所有“手無縛雞之力”的瘦弱者，這些人往往很容易疲勞、感冒，生病后容易轉(zhuǎn)成慢性的，比如女性長期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系統(tǒng)感染等疾病折磨時(shí)，“補(bǔ)中益氣丸”就可以長期用。除此之外，食物中的大棗、小米、山藥等都是健脾的，小米紅棗粥很適合日常補(bǔ)脾，但是要堅(jiān)持，形成每天都吃的習(xí)慣，不可能指望喝上兩頓脾虛就消除了。【小貼士】 1.補(bǔ)中益氣丸功能主治：解肝郁、補(bǔ)脾氣。治療因脾氣虛帶來的血虛。主要成分：人參、白術(shù)（麩炒）、當(dāng)歸、山藥、蓮子、白扁豆、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡實(shí)、薏苡仁、甘草、木香、枳殼 2.參苓白術(shù)丸功能主治：補(bǔ)脾。用于長年腹瀉、大便不成形。治療因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。主要成分：人參、白術(shù)、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙） 3.五苓散功能主治：化氣利水，健脾祛濕。治療用于膀胱化氣不利，水濕內(nèi)聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝。

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