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三明子:劉昕明-養生辟谷雜論壇

健康養生

2016-01-20 27445

【什么是辟谷？】辟谷是道教的養生術之一，是道家修煉的一種方法。所謂“辟谷”，即是避開五谷雜糧而不食，它是通過斷絕谷食來達到集治病、健身效果為一體的一種方法。現代社會辟谷術之所以得到推崇，原因在于其作用能夠起到改善身體健康、減肥、美容、祛病等很多功效。辟谷本是道家煉精化氣達到一定效果的自然體驗。也就是所謂：精全不思欲（性欲），氣全不思食（固體食物）。就是說精煉到足了自然不會有性欲，氣練足了不想吃東西（一般吃不吃都沒事），這都是練功自然產生的，精不是我們所說的精液，氣也非我們呼吸的氣。辟谷，簡單地說，就是不食用五谷雜糧,即斷陰食，服陽食之意！而絕非簡單的忍饑挨餓！（注：食物有陰陽之分。凡入脾胃之食統稱為陰食，即我們每天所吃的食物；凡入其他根【眼、耳、鼻、舌、身均需食物】之所需為陽食，如空氣、顏色、聲音等。）中醫講：神滿不思睡，氣滿不思食，精滿不思淫。所以，氣滿后便無饑餓之感。辟谷對于身心健康有何益處？辟谷對于去掉腸胃內舊有的積滯，清理由于平時我們在飲食中積滯體內的垃圾、毒素，達致五臟氣血宣通、身體輕盈靈動、頭腦清新等，有很好的作用。通過辟谷，還可以平衡和調節身體機能、激發身體免疫系統、減肥健美、健腦益智、開發人體潛能等等。據統計，辟谷有十大好處：1、胃腸系統可以得到休息；2、清理身體的宿便及毒素；3、清理優化血液系統；4、人體各大系統得以調整（自動）；5、大腦得到松靜修養；6、有利于激活身體潛力；7、有利于激活生命潛能；8、修正性功能；9、改善睡眠；10、增強記憶力。
其一，通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕類疾病、高血壓、肥胖綜合癥、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫學界稱為不是癌癥的不治之癥，通過辟谷均能收到意想不到的效果。隨著辟谷日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數倍，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷能系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。其二，辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。其三，從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細胞處于“缺食奪氣”的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。其四，辟谷可以健腦益智、開發人體潛能。由于去掉了體內多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。另外，辟谷還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。每個人的身體都有一套陽性系統和陰性系統。陽性系統就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統；而辟谷是用一套方法，關閉陽性系統（同時使胃酸停止分泌），開啟陰性系統。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“天人合一”。因此，人在這個狀態下，即使好幾天不進食，也不會感到饑餓，（不吃不餓辟谷狀態）體力和精神狀態反而會加強。這些表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也產生對宇宙真諦的思索和理解，以致可以產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，終將導致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產生。現代生物醫學研究表明，營養攝入控制是延緩細胞衰老的途徑之一，其原理可能是降低體內胰島素水平從而解除了對細胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是細胞內清除隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器從而維持穩態的重要機制。

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