三明子,三明子講師,三明子聯(lián)系方式,三明子培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
    高級(jí)辟谷導(dǎo)師培訓(xùn)導(dǎo)師,道家辟谷養(yǎng)生減肥,降三高,排毒,亞健康
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    三明子:辟谷第二天
    2016-01-20 33512
    昨晚寫完辟谷日記后,已經(jīng)11點(diǎn)了,睡前開始靜坐,不能很好的入靜,靜不下來(lái),坐了半小時(shí)左右,就睡了,睡眠很好。早上5點(diǎn)05分醒來(lái),下身膨脹,沒(méi)有饑餓感,胃里滿滿的,喉部有異物感。懶床到6點(diǎn)左右,開始靜坐,靜坐效果比昨晚好一些,能有短暫的入靜,大概半小時(shí)后,又困了,反正起來(lái)無(wú)事,就又困一會(huì)。8點(diǎn)起來(lái)找事情做,把暖氣修了修,到9點(diǎn)半了。一會(huì)準(zhǔn)備到外面去曬曬太陽(yáng)。今天天氣很好,陽(yáng)光明媚。帶著狗到草地上曬太陽(yáng)40分鐘,感覺(jué)很好。
     這兩天喝水兩杯子,沒(méi)有吃任何東西,兩天排尿大概800毫升(赤黃色),沒(méi)有排便,也沒(méi)有欲望排便。體重164斤,減了4斤,還懷疑是稱壞了呢。最后確認(rèn)稱沒(méi)有壞。
       下午有朋友請(qǐng)洗腳,結(jié)果去洗腳了,上了一些水果,一點(diǎn)沒(méi)吃,說(shuō)了很多話,說(shuō)話都感覺(jué)很累,頭有點(diǎn)漲,可能腦力勞動(dòng)太多了吧,小申師兄打電話交代,最好什么事情也不做,也不想,進(jìn)入自然排毒最好。在與朋友交談中,談到人的欲望,我感覺(jué)人的欲望不需要控制,只有做到清靜了,身體通透了,欲望自然會(huì)下降的,所以,毅力不是克服出來(lái)的,而是修來(lái)的。
      晚上有位朋友來(lái)家喝茶,妻子沒(méi)有上最好的茶,有點(diǎn)生氣,說(shuō)了妻子幾句,此時(shí)感覺(jué)饑餓感強(qiáng)烈,為了分清是哪里的餓,我迅速讓自己入靜,一分鐘也不到,就能判斷是餓的欲望,而不是胃里餓,但辟谷的熱情有所減退,好在看到靜水的鼓勵(lì),心情好多了,看來(lái)辟谷需要一個(gè)好環(huán)境最好,繼續(xù)努力吧。總之感覺(jué)沒(méi)有那么難受。寫完準(zhǔn)備靜坐一會(huì)睡覺(jué)。祝各位好夢(mèng)。
    閉谷資料分享:
     
    【辟谷的作用與和諧內(nèi)涵】
    1.辟谷能夠促進(jìn)人的心身和諧 辟谷期間我們處于一個(gè)相對(duì)寧?kù)o的狀態(tài)。辟谷不僅排除體內(nèi)毒素,而且可以清凈我們的心靈,有利于我們的心身健康。這是一種最健康、最時(shí)尚的生活方式。
    2. 辟谷能促進(jìn)人與人的和諧  由于辟谷能夠清心怡性,可致人與人之間和諧,減少社會(huì)矛盾。對(duì)人與人之間由于攝入食量所引起的毒素導(dǎo)致自己情緒的失衡,引起的諸多人為障礙和疾病等方面,具有重大的意義。
     
    因此,辟谷養(yǎng)生、辟谷濟(jì)善是一項(xiàng)于己、于人、于社會(huì)、于生態(tài)百利而無(wú)一弊,也可以說(shuō)是功德無(wú)量之舉。
     
    【辟谷給我們帶來(lái)什么】
    1.健康:《抱樸子內(nèi)篇·雜應(yīng)》中有如是記載:余數(shù)見(jiàn)斷谷人三年二年者多,皆身輕色好。誠(chéng)然,每月進(jìn)行一次辟谷,可有效保障我們清凈身心,而且健康延年。
    2.自由:我們改變了以往的生活模式,可以體會(huì)到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界,這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。
    3.減除煩惱:辟谷及排毒,帶來(lái)我們生理的健康優(yōu)化,必然產(chǎn)生我們意想不到的心理變化,絕大多數(shù)辟谷者都會(huì)體會(huì)到內(nèi)心清明,煩惱減除,人際改善,而且我們?yōu)槿颂幨赖纳顟B(tài)度也會(huì)產(chǎn)生輕松微妙的變化。
    4.磨煉意志:辟谷可以自然磨練意志力,培養(yǎng)耐力,增強(qiáng)自信心,使人充滿勇氣,同時(shí)會(huì)健腦益智,陶治性情,開闊視野,增強(qiáng)記憶力,加深理解力和心靈感應(yīng)力。
    5.心歸清凈:辟谷可以給我們帶來(lái)心靈的清凈,增強(qiáng)心靈感應(yīng)和思維靈感,辟谷會(huì)給我們帶來(lái)對(duì)人生、自然和宇宙更加清明的認(rèn)知與感悟,體悟到一種更加和諧超然的境界。
    綜上所述,辟谷會(huì)給我們帶來(lái)更加健康的身心、更加清明的心靈境界,同時(shí)辟谷會(huì)有助于我們改善人際、開闊視野、給我們帶來(lái)更加自信、更加健康自在的生活與人生。
     
    【辟谷的基本準(zhǔn)備】
    認(rèn)識(shí)與信心:我們?cè)诔浞终J(rèn)識(shí)了辟谷的意義及可行性的基礎(chǔ)上,明白了辟谷是一項(xiàng)于己、于人、于社會(huì)、于生態(tài)百利而無(wú)一弊的善舉,您一定有必要實(shí)踐一下辟谷吧!相信自己的心,建立起自然真實(shí)的信心,你本來(lái)就可以!
    家庭溝通:需要注意的是,當(dāng)您開始辟谷后,改變的不只是您個(gè)人的生活方式,還有可能影響到您身邊的人,所以您必要時(shí)需與家人做適當(dāng)?shù)臏贤ā?br />物質(zhì)準(zhǔn)備:進(jìn)入辟谷期,所需的,就是飲用水,以及每頓三顆紅棗,如果是初次辟谷,也可準(zhǔn)備少量的水果。
    學(xué)會(huì)辟谷的方法:辟谷需要有安全有效的正確方法,并以此可激發(fā)自身的潛能,培養(yǎng)健康的生活方式。而這里介紹的是祖國(guó)傳統(tǒng)文化傳承的最為經(jīng)典的核心辟谷方法--“辟谷秘要”。轉(zhuǎn)載:洛陽(yáng)自然辟谷養(yǎng)生愛(ài)好者博客!
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