客戶(hù)：哈爾濱中勝辟谷養(yǎng)生館 地點(diǎn)：黑龍江省 - 哈爾濱 時(shí)間：2012/6/15 0:00:00 隨著社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重生活質(zhì)量，追求延年益壽及身心健康，是健康愛(ài)好者的追求。目前的養(yǎng)生文化雖層出不窮，什么樣的養(yǎng)生方法才能適應(yīng)我們，實(shí)在是讓人無(wú)所適從，人們?yōu)檎也坏竭m合自己的養(yǎng)生方法而苦惱。辟谷養(yǎng)生是21世紀(jì)比較火熱的一個(gè)養(yǎng)生關(guān)注名詞，我們一定要用一個(gè)科學(xué)眼光來(lái)認(rèn)識(shí)它，辟谷不是迷信，而是值得探索排毒養(yǎng)生，預(yù)防疾病，清除垃圾的一項(xiàng)技術(shù)。為了讓更多的人明白這項(xiàng)技術(shù)，我們將對(duì)辟谷技術(shù)的發(fā)展歷史和辟谷養(yǎng)生的理念，作一些簡(jiǎn)單的介紹，以便讓更多的人對(duì)辟谷有個(gè)總體印象和認(rèn)識(shí)，對(duì)辟谷養(yǎng)生中的現(xiàn)象不至于產(chǎn)生誤解和歧視。我們不要象沒(méi)有辟谷的一些人認(rèn)為辟谷就是忍饑挨餓，我們學(xué)習(xí)實(shí)踐了辟谷。 查閱歷史資料可知，辟谷是道家修身養(yǎng)性，閉關(guān)修行，養(yǎng)生保健，治病療疾的一種方法，也是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的精髓修習(xí)法，是中華民族養(yǎng)生文化之瑰寶。神秘而偉大的辟谷養(yǎng)生療法從古代一直流傳，仍經(jīng)久不衰。 辟谷養(yǎng)生在北宋初年開(kāi)始秘密流傳于民間，為中層階級(jí)所接受，那時(shí)的平民百姓根本接觸不到辟谷這門(mén)技術(shù)，只有達(dá)官貴人，或者道家修煉到一定層次的人才運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)。 辟谷養(yǎng)生并非今人胡編亂造，它有著悠久的歷史淵源，并經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的歷史文化積淀，可以肯定地說(shuō)具有獨(dú)特的科學(xué)價(jià)值、養(yǎng)生價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。為繼承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，我們對(duì)辟谷養(yǎng)生本著吸其精華，去其糟粕，并結(jié)合現(xiàn)代人的特點(diǎn)，編著了適合現(xiàn)代人練習(xí)的辟谷養(yǎng)生方法。以下，我們將對(duì)有關(guān)辟谷養(yǎng)生知識(shí)做一些基本的介紹。 要了解辟谷，首先，我們要對(duì)“辟谷”一詞有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)。何謂“辟谷”？辟谷原是道家的一種養(yǎng)生術(shù)。道家在辟谷養(yǎng)生中說(shuō)：“若要長(zhǎng)生，腹中常清；若要不死，腸中無(wú)屎。”所以，辟谷養(yǎng)生自古以來(lái)就是道家修行總結(jié)出來(lái)的經(jīng)典秘法。通俗一點(diǎn)說(shuō)，就是不食五谷雜糧之類(lèi)的東西。道家認(rèn)為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞便，產(chǎn)生污濁穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字臺(tái)明，翳郁導(dǎo)煙主濁清，腎神玄冥字育嬰， 脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明，六腑五臟神體精，皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)，晝夜存之自長(zhǎng)生。 針對(duì)這些言詞經(jīng)句，有人就認(rèn)為道家的辟谷養(yǎng)生思想和修煉方法，是道士們故弄玄虛或愚弄世人的方法，很難被現(xiàn)代人所接受。 辟谷養(yǎng)生雖說(shuō)不能完全迎合現(xiàn)代有些人的觀念，但是用辟谷的方法來(lái)健身養(yǎng)生，特別是21世紀(jì)，是可以大力提倡的。通過(guò)辟谷養(yǎng)生，能夠讓人的身體真正受益，它之所以能延續(xù)至今，就在于辟谷養(yǎng)生文化歷史可以追溯到幾千年前，在流傳中確實(shí)給人們的身心健康帶來(lái)了好處。 而現(xiàn)代許多人對(duì)辟谷養(yǎng)生有錯(cuò)誤觀點(diǎn)，原因也是受一些先賢理念影響。 古代先賢的名言告訴人們“民以食為天”，似乎從古至今成了亙古不變的真理。俗話說(shuō)：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”一頓不吃尚且如此，那么辟谷提倡三天四天不吃，幾十天不吃在常人的眼里就成了不可思議，甚至被多數(shù)人認(rèn)為是異類(lèi)，天方夜譚。正因?yàn)槿绱耍S多時(shí)候，一些經(jīng)典名言和固有的觀念成了人們心靈的障礙，讓人無(wú)法突破常規(guī)框架，讓真理無(wú)法充分展示。 辟谷是中國(guó)古老養(yǎng)生文化中的獨(dú)特方法之一，最早的辟谷法是古人在修持內(nèi)功時(shí)，達(dá)到高層次的一種修持方法，一般不輕易外傳。傳統(tǒng)的辟谷養(yǎng)生方法非常獨(dú)特，一般的人不易掌握運(yùn)用，所以無(wú)法廣為流傳。如現(xiàn)在有些辟谷方法，每要求靜坐12個(gè)小時(shí)以上，甚至于更多，而且堅(jiān)持15天為一個(gè)階段，象這樣的辟谷方法推廣起來(lái)就有難度，一般的人接受不了。 為了讓更多的人了解辟谷養(yǎng)生，認(rèn)識(shí)辟谷，讓辟谷養(yǎng)生服務(wù)于人類(lèi)，我們結(jié)合自然養(yǎng)生知識(shí)和多年的辟谷養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，以及繼承祖?zhèn)鳌帮嬍朝煼ā薄Ｗ珜?xiě)了《自然辟谷》這本書(shū)。自然辟谷主要是運(yùn)用心場(chǎng)能的能量作用，讓接受辟谷養(yǎng)生者不思飲食，不進(jìn)五谷，從而自然進(jìn)入辟谷養(yǎng)生狀態(tài)。 通過(guò)辟谷養(yǎng)生學(xué)習(xí)，即使好幾天，或者上幾十天不進(jìn)食，也不會(huì)感到饑餓。有的辟谷養(yǎng)生者潛能打開(kāi)后，體力和精神狀態(tài)比辟谷前還好。人體潛能可以轉(zhuǎn)換成潛意識(shí)，潛意識(shí)可以調(diào)節(jié)心場(chǎng)能，而心場(chǎng)能通過(guò)潛意識(shí)作用與自然信息能量同步，使人的身體發(fā)生特殊地改變。良好的潛意識(shí)不但可以對(duì)人體各大系統(tǒng)起到積極的調(diào)節(jié)作用，而且還能使生理信息能量更加有序化、協(xié)調(diào)化。自然辟谷的淺層次功效是健身減肥和美容排毒，養(yǎng)顏祛斑的特別有效方法。更深層次的作用是激發(fā)人體潛能和提升靈性，所以不能簡(jiǎn)單機(jī)械地把自然辟谷看成是斷食療法、饑餓療法。 自然辟谷是要講究信息和能量的，沒(méi)有信息能量的作用，辟谷就會(huì)對(duì)身體健康不利。這個(gè)信息能量就是我們教的方法，方法不對(duì)就不能辟谷。初學(xué)習(xí)辟谷者必須有老師正確指導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)，正確判斷，不要認(rèn)為就是不吃飯，自己可以辟谷，這個(gè)是比較有危險(xiǎn)的。 比如我們?cè)谧屇俟瑞B(yǎng)生時(shí)，必須要服氣、采氣、靜心、修心，聚集能量，打開(kāi)心結(jié)，開(kāi)啟潛能，從而對(duì)人體進(jìn)行特殊調(diào)控，這與一般的藥物減肥和斷食療法減肥有著本質(zhì)的區(qū)別，也與國(guó)外講的斷食療法，不食療法有本質(zhì)的區(qū)別。 原理在于，我們每個(gè)人的身體都有一套食物系統(tǒng)和食氣系統(tǒng)，這兩套系統(tǒng)合起來(lái)也叫人體平衡系統(tǒng)。食物系統(tǒng)就是我們?nèi)粘Ｒ恢痹谑褂玫念?lèi)似整個(gè)機(jī)械消化系統(tǒng)，比如你生下來(lái)后，就在運(yùn)用，吸取母親的乳汁，然后吃飯，一直都在吃，從沒(méi)有間斷。自然辟谷方法就是關(guān)閉食物系統(tǒng)（同時(shí)使胃酸減肥分泌），然后打開(kāi)食氣系統(tǒng)來(lái)維持生理的正常功能。食氣系統(tǒng)打開(kāi)后，大腦始終處在一種全新的自我調(diào)節(jié)狀態(tài)，人體的體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和開(kāi)發(fā)，身體的機(jī)能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷得以減輕，生理能量消耗量減少，元神得以安靜，身體各部功能得到了充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功能也得到了充分利用，整個(gè)身體在不進(jìn)食的情況下保持正常運(yùn)行。 凡沒(méi)有能量基礎(chǔ)者，為了安全起見(jiàn)，所接受辟谷者應(yīng)由辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師給予辟谷信息能量，這樣辟谷效果才好些。否則，就不能輕輕松松地進(jìn)入辟谷狀態(tài)，有的甚至更加饑餓，或者引起負(fù)面作用。所以，自然辟谷一定要在辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師下進(jìn)行，不能任意妄為，亂加意念。以免潛意識(shí)和潛能沒(méi)有被打開(kāi)，心能量沒(méi)有被啟動(dòng)，達(dá)不到自然辟谷中所講的辟谷成效。 每個(gè)人的潛意識(shí)和潛能基本都被埋藏，而我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作時(shí)，僅僅只運(yùn)用了意識(shí)能量，卻很少運(yùn)用潛意識(shí)和潛能，故而許多事情我們無(wú)法超越。世界潛能大師博思崔西曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)的力量大了3萬(wàn)倍以上。”事實(shí)證明，真正進(jìn)入良好的自然辟谷狀態(tài)后，運(yùn)用潛意識(shí)和潛能，不但可以消除體內(nèi)諸多病癥，達(dá)到強(qiáng)身養(yǎng)生、修心養(yǎng)性、延年益壽的目的，而且還能開(kāi)啟人生智慧，增加心場(chǎng)能，讓我們的心靈提升到一個(gè)嶄新的境界。 照您好這么說(shuō)，我還是迷惑不解，我為什么要相信辟谷養(yǎng)生有這么多的好處？我們?yōu)槭裁聪嘈拍恪獎(jiǎng)㈥棵髦v的辟谷養(yǎng)生方法才是正確的，行之有效的方法？其實(shí)，這個(gè)世界沒(méi)有誰(shuí)能說(shuō)服誰(shuí)？你也沒(méi)有必要相信誰(shuí)？不過(guò)，你可以靜心下來(lái)想一想！你應(yīng)該相信是道理還是事實(shí)？或者相信的是別人言論？還是相信自己的實(shí)踐？劉昕明講的是道理？還是我們未知的神秘（人體潛能或本能）存在？是道理說(shuō)服了自己？還是呈現(xiàn)的事實(shí)讓自己誠(chéng)服？ 是的，首先看看我們周?chē)h(huán)境，人的身體每天都要食五谷食物，可是現(xiàn)在這些五谷雜糧恰恰是被各種化學(xué)物摧殘過(guò)，如殺蟲(chóng)劑、化肥農(nóng)藥等污染。有的食物直接導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種病毒、或者產(chǎn)生過(guò)敏原、滋生有害細(xì)菌、微生物、寄生蟲(chóng)等。臺(tái)灣有些農(nóng)民，把沒(méi)有打農(nóng)藥的糧食留下自己吃，打農(nóng)藥的就種來(lái)賣(mài)掉，打農(nóng)藥才能大豐收呀！為什么他們自己種下的糧食，連自己都不敢吃，怕吃了中毒、得病。我們現(xiàn)代人生活的周?chē)h(huán)境，有的地方還被各種重金屬、放射線、輻射所傷害，還要承受空氣和水污染（其中包含700多種化學(xué)成分），生活在這些環(huán)境中的我們，身體每時(shí)每刻接觸的毒素不勝枚舉。 從物質(zhì)表面現(xiàn)象來(lái)看，現(xiàn)代人生活富足了，美味珍饈[xiū]，天上飛的、地下跑的、水中游的、土中藏的，樹(shù)上長(zhǎng)的，藤蘿結(jié)的，肚里養(yǎng)的，人工造的，臭糞熏的，只要有人說(shuō)好吃，能吃，都會(huì)送入自己嘴中。可是，在吃的過(guò)程中，不該吃的東西也吃，如果沒(méi)有任何禁忌，吃得越多，可能怪病在你身上也就越多。所以，現(xiàn)許多養(yǎng)生專(zhuān)家都在告誡，人吃出來(lái)的病越來(lái)越多，越來(lái)越復(fù)雜。在某種意義上說(shuō)，現(xiàn)代人的生活條件表面上越來(lái)越優(yōu)越，但生存環(huán)境卻越來(lái)越糟糕，當(dāng)我們無(wú)法改變大環(huán)境的時(shí)候，唯一能做的就是適應(yīng)環(huán)境！問(wèn)題是我們?cè)鯓舆m應(yīng)環(huán)境？ 這里我們所講的環(huán)境，是指生活中的飲食環(huán)境，食物在提供人們需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，往往又含有污染物及致病毒素。那些攝入食物既能夠給我們健康帶來(lái)益處，同時(shí)也給我們健康帶來(lái)了風(fēng)險(xiǎn)。 應(yīng)用科學(xué)方法對(duì)其進(jìn)行定性或定量的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和益處評(píng)估是有必要的。在飲食上，我們既然不能改變飲食來(lái)源環(huán)境，那么只有去適應(yīng)環(huán)境。所以，為了科學(xué)地把我們從食品中攝入的毒素排除掉，我們認(rèn)為，最好的方法就是用“自己身體具有的本能，也就是心能量”來(lái)清理體內(nèi)的垃圾。 不采取辟谷養(yǎng)生措施，即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，還是避免不了空氣中的化學(xué)、物理污染，更無(wú)法杜絕土壤中或水中存在的污染物。由于吸收大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們的身體就會(huì)超重，無(wú)法保持適宜的體形。如果我們不堅(jiān)持排洗身體的五臟系統(tǒng)，就無(wú)法保持健康的身體和飽滿的精神。 舉例說(shuō)明事理，如果一臺(tái)發(fā)電機(jī)從不換機(jī)油，這臺(tái)發(fā)電機(jī)一定會(huì)早日損壞，如果一個(gè)人不刷牙，牙齒一定會(huì)生蟲(chóng)壞掉，吃的飯碗如果每天吃飯后不去洗涮，碗會(huì)不會(huì)發(fā)霉，汽車(chē)從不換濾芯器，你知道結(jié)果會(huì)怎么樣？答案肯定不言自明。所以我們要問(wèn)，為什么你從來(lái)不清洗你的內(nèi)臟呢？我們的體內(nèi)有成千上萬(wàn)公里的“管子和過(guò)濾器”，如果你從不清洗這些管子和過(guò)濾器，你想想那些我們經(jīng)常接觸的毒素都到哪兒去了？ 告訴你的是，它們不會(huì)自生自滅。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過(guò)濾器和動(dòng)脈，導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，而且對(duì)肥胖癥起到火上加油的作用。吃藥對(duì)有些病來(lái)說(shuō)也是治標(biāo)不治本，特別是西藥，還會(huì)在體內(nèi)形成藥物抗體，有的還損壞五臟，比如，有的人腎功能衰節(jié)，心功能失調(diào)，耳鳴，腿腳失去肢覺(jué)等，面對(duì)這些糟糕的體內(nèi)垃圾毒害，我們?cè)撛趺崔k？ 其實(shí)我們也想清理體內(nèi)的垃圾毒害，可是用什么方法更好？打針、吃藥、鍛煉、做手術(shù)、機(jī)器調(diào)理等其它東西來(lái)實(shí)現(xiàn)？這一切是不是很痛苦，但療效不一定理想，如果有一種方法，綠色健康無(wú)副作用，更安全更有效的方法，使我們身體內(nèi)的毒素順利排除，不去授這個(gè)痛苦，我們?cè)敢饨邮軉幔匡@然我們?cè)敢狻＿@種方法就是我們講的辟谷養(yǎng)生法，辟谷養(yǎng)生方法就能安全有效地徹底清理體內(nèi)的垃圾和病毒。達(dá)到自然養(yǎng)生，自然健康等功效，這就是辟谷養(yǎng)生的預(yù)防保健的優(yōu)越性。同時(shí)也是我們?yōu)槭裁匆x擇辟谷養(yǎng)生的主要原因。 辟谷養(yǎng)生可以歸納總結(jié)為： 1、自然辟谷好處多 我們認(rèn)為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)固然發(fā)達(dá)，但都是停留在人體和細(xì)胞結(jié)構(gòu)的理論基礎(chǔ)上，利用藥物和手術(shù)，對(duì)已病進(jìn)行化學(xué)和物理的治療，但對(duì)疾病早期的預(yù)防存在一定的局限性。從這個(gè)角度說(shuō)，自然辟谷是對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不足的補(bǔ)充，從早期預(yù)防未病，調(diào)理健康，開(kāi)發(fā)潛能，增補(bǔ)精氣神，健康身心都有其特殊的地位和意義。 最關(guān)鍵的是辟谷這種養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單實(shí)用、安全無(wú)副作用，還可以節(jié)省大量資源。自然辟谷有利于自己身體健康，可以和諧人的心靈，是一項(xiàng)新的養(yǎng)生法，在預(yù)防疾病的同時(shí)能減少?lài)?guó)家對(duì)員工醫(yī)藥費(fèi)的支出，減少能量消耗，減少?gòu)U物的排泄，對(duì)人類(lèi)身心健康和資源保護(hù)的貢獻(xiàn)是巨大的。 辟谷養(yǎng)生是預(yù)防保健的好方法2 接著我們講述 自然辟谷對(duì)生理的調(diào)節(jié)作用 自然辟谷對(duì)我們身心有特殊調(diào)節(jié)作用，而且對(duì)整個(gè)身體及生理都有很好地調(diào)理作用，具體我們可以歸結(jié)為以下幾方面①對(duì)循環(huán)系統(tǒng)疾病有效。②徹底清潔消化系統(tǒng)。③改變體質(zhì)，對(duì)虛弱和過(guò)敏體質(zhì)、皮膚病、低血壓、痔瘡都有很大的療效。④加速新陳代謝。⑤增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗力，并且可以縮短種種急性病的治療時(shí)間，使身體較易恢復(fù)健康。⑥因?yàn)槟軌驈氐椎嘏判苟舅兀蕦?duì)各種中毒如酒精中毒 、煙癮、重金屬中毒、工業(yè)溶劑中毒與各種藥物中毒等等都有效。可以毫不困難地戒除煙、酒等不良嗜好。 ⑦體內(nèi)的包塊腫瘤可以得到很好的調(diào)理。⑧每年辟谷養(yǎng)生一星期，能預(yù)防癌癥。⑨神經(jīng)系統(tǒng)的疾病如中風(fēng)、神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹、頭痛、癲癇等都可以減輕或治愈，對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌也有調(diào)節(jié)作用。 自然辟谷對(duì)人體有提高修養(yǎng)和能量的作用 通過(guò)辟谷養(yǎng)生，我們的身心得到陶冶，性情得以升華，道德得以提高，還可以達(dá)到：①使人心靈升華、淡泊名利。追求美麗與空靈生活，陶冶情操，達(dá)到天人合一之境界。②使心理產(chǎn)生良性改變。③開(kāi)發(fā)生命的潛意識(shí)和潛能：斷食后因視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等五官的末梢神經(jīng)變得敏銳，使人頭腦清醒，精力加倍，增智開(kāi)慧，思想靈敏、心智超脫。 有些人為了吃，享受山珍海味，尋找稀奇古怪的東西，浪費(fèi)大量的資源，花費(fèi)大量金錢(qián)和時(shí)間，還損壞了我們身體。如果我們不適當(dāng)進(jìn)行辟谷養(yǎng)生，不僅身體越來(lái)越糟糕，而且還會(huì)讓自己的精神越來(lái)越頹廢。因此，辟谷養(yǎng)生不僅可以節(jié)省許多資源，還會(huì)幫我們重新找回健康，其意義深遠(yuǎn)巨大。 在實(shí)際臨床工作中，我們發(fā)現(xiàn)許多人通過(guò)辟谷養(yǎng)生，不僅減了肥，而且還治愈許多疑難雜癥，這可以說(shuō)是醫(yī)學(xué)上又一種很好的治病方式。因?yàn)楸俟瑞B(yǎng)生有悖于常理，許多人心存疑慮，或者沒(méi)有信心。沒(méi)有嘗試過(guò)辟谷養(yǎng)生的人，總會(huì)去質(zhì)疑辟谷的科學(xué)性和不良之處。而辟谷這種養(yǎng)生方式，特別會(huì)遭到某些醫(yī)生及那些不了解辟谷養(yǎng)生的人的強(qiáng)烈反對(duì)。 因?yàn)楦鶕?jù)他們所學(xué)的知識(shí)，與傳統(tǒng)文化中的辟谷養(yǎng)生有些相左，又由于他們自己也沒(méi)有實(shí)踐過(guò)辟谷的真實(shí)效果，而所有的認(rèn)知全部建立在自己所學(xué)知識(shí)的理念之上，或道聽(tīng)途說(shuō)，所以他們很難真正理解辟谷養(yǎng)生帶給人們好處，更不要說(shuō)支持辟谷養(yǎng)生事業(yè)發(fā)展。 在辟谷養(yǎng)生過(guò)程中，如果沒(méi)有堅(jiān)定的信念，不堅(jiān)信辟谷養(yǎng)生能夠讓身體健康，不相信辟谷養(yǎng)生有能量，辟谷養(yǎng)生的愿望就很難實(shí)現(xiàn)。因害怕不吃飯餓壞身體，影響身體健康。有如此多的顧慮，因而就不敢大膽嘗試，或者半信半疑，辟谷養(yǎng)生自然也就會(huì)半途而廢了。 古人講：“人要長(zhǎng)生，腸要常清”。也就是說(shuō)，一個(gè)人要想延長(zhǎng)壽命，保持生命力持續(xù)旺盛，就必須經(jīng)常清理腸道，排泄毒素，實(shí)際上這個(gè)過(guò)程，就是辟谷養(yǎng)生。古人早就知道，人體里有一個(gè)“垃圾箱”， 人體的大腸就是 “垃圾箱”。 “垃圾箱”要經(jīng)常清理，避免形成人體的慢性中毒。腸要常清，就是說(shuō)辟谷養(yǎng)生不只一次性的問(wèn)題，而是要經(jīng)常進(jìn)行辟谷。也正如我們的房間，需要經(jīng)常清理打掃，否則就會(huì)灰塵滿面。 所以，人要想不生病，一定不能飽食終日。就像農(nóng)民的曬田方法一樣，在水稻開(kāi)始拔節(jié)的時(shí)候要進(jìn)行曬田，方法就是在一段時(shí)間內(nèi)不給田地澆水、施肥，過(guò)一段時(shí)間之后才給，這樣做的目的就是能充分發(fā)揮水稻的繁殖機(jī)能，提高稻谷的產(chǎn)量。如果不曬田，收割時(shí)產(chǎn)量就會(huì)大大減產(chǎn)。據(jù)此提示我們，辟谷養(yǎng)生就是一種協(xié)調(diào)，節(jié)制，如此對(duì)人體是有很多好處的！ 現(xiàn)代人為什么要辟谷養(yǎng)生？因?yàn)楝F(xiàn)代是工業(yè)化時(shí)代，各種化學(xué)食品，以及現(xiàn)代農(nóng)業(yè)受了嚴(yán)重污染，那么我們吃進(jìn)的食物，吸進(jìn)的有害氣體，在體內(nèi)積聚了大量的毒素。我們所吃的食物中被加入防腐劑、色素和調(diào)味料等化學(xué)物品，使身體增加了更多毒素；我們每天在城市的空氣中吸入工廠、汽車(chē)的廢氣，煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物；每當(dāng)我們?cè)庥銮榫w緊張或極度的情緒低落，特別是消極的情緒，如恐懼、憎恨、緊張等時(shí)，我們的腺體會(huì)制造很多強(qiáng)烈的荷爾蒙和酵素…… 這些有毒的廢物，一些由腎臟、腸過(guò)濾后經(jīng)大小便或流汗時(shí)排出體外，但是很多毒素緊附在細(xì)胞、器官、腺體、動(dòng)脈及靜脈上，也有些在血液中流動(dòng)。這些毒素不容易排除，醫(yī)生們認(rèn)為這些毒素在身體內(nèi)聚集是造成疾病的主要根源。 辟谷養(yǎng)生完全可以清除體內(nèi)和腸內(nèi)的垃圾、病毒和宿便，也去除了發(fā)病之源，同時(shí)疏通人體經(jīng)絡(luò)，身體自然得到調(diào)節(jié)。如此才能延年益壽，生命品質(zhì)也才會(huì)大大提高，心情自然爽心悅目。 辟谷養(yǎng)生的好處很多，無(wú)論是用于養(yǎng)生、養(yǎng)心、健身，還是用于保健、開(kāi)發(fā)智力、調(diào)節(jié)生理功能，都會(huì)有明顯的功效，所以通過(guò)辟谷養(yǎng)生，能給自己身心帶來(lái)許多意想不到的好處。