客戶：哈爾濱中勝辟谷養生館 地點：黑龍江省 - 哈爾濱 時間：2012/6/15 0:00:00 隨著社會的高速發展，人們的生活水平不斷提高，越來越多的人開始注重生活質量，追求延年益壽及身心健康，是健康愛好者的追求。目前的養生文化雖層出不窮，什么樣的養生方法才能適應我們，實在是讓人無所適從，人們為找不到適合自己的養生方法而苦惱。辟谷養生是21世紀比較火熱的一個養生關注名詞，我們一定要用一個科學眼光來認識它，辟谷不是迷信，而是值得探索排毒養生，預防疾病，清除垃圾的一項技術。為了讓更多的人明白這項技術，我們將對辟谷技術的發展歷史和辟谷養生的理念，作一些簡單的介紹，以便讓更多的人對辟谷有個總體印象和認識，對辟谷養生中的現象不至于產生誤解和歧視。我們不要象沒有辟谷的一些人認為辟谷就是忍饑挨餓，我們學習實踐了辟谷。 查閱歷史資料可知，辟谷是道家修身養性，閉關修行，養生保健，治病療疾的一種方法，也是中國傳統養生文化中的精髓修習法，是中華民族養生文化之瑰寶。神秘而偉大的辟谷養生療法從古代一直流傳，仍經久不衰。 辟谷養生在北宋初年開始秘密流傳于民間，為中層階級所接受，那時的平民百姓根本接觸不到辟谷這門技術，只有達官貴人，或者道家修煉到一定層次的人才運用這項技術。 辟谷養生并非今人胡編亂造，它有著悠久的歷史淵源，并經歷了漫長的歷史文化積淀，可以肯定地說具有獨特的科學價值、養生價值和實用價值。為繼承和弘揚傳統養生文化，我們對辟谷養生本著吸其精華，去其糟粕，并結合現代人的特點，編著了適合現代人練習的辟谷養生方法。以下，我們將對有關辟谷養生知識做一些基本的介紹。 要了解辟谷，首先，我們要對“辟谷”一詞有個基本的認識。何謂“辟谷”？辟谷原是道家的一種養生術。道家在辟谷養生中說：“若要長生，腹中常清；若要不死，腸中無屎。”所以，辟谷養生自古以來就是道家修行總結出來的經典秘法。通俗一點說，就是不食五谷雜糧之類的東西。道家認為，人食五谷雜糧，要在腸中積結成糞便，產生污濁穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字臺明，翳郁導煙主濁清，腎神玄冥字育嬰， 脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明，六腑五臟神體精，皆在心內運天經，晝夜存之自長生。 針對這些言詞經句，有人就認為道家的辟谷養生思想和修煉方法，是道士們故弄玄虛或愚弄世人的方法，很難被現代人所接受。 辟谷養生雖說不能完全迎合現代有些人的觀念，但是用辟谷的方法來健身養生，特別是21世紀，是可以大力提倡的。通過辟谷養生，能夠讓人的身體真正受益，它之所以能延續至今，就在于辟谷養生文化歷史可以追溯到幾千年前，在流傳中確實給人們的身心健康帶來了好處。 而現代許多人對辟谷養生有錯誤觀點，原因也是受一些先賢理念影響。 古代先賢的名言告訴人們“民以食為天”，似乎從古至今成了亙古不變的真理。俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”一頓不吃尚且如此，那么辟谷提倡三天四天不吃，幾十天不吃在常人的眼里就成了不可思議，甚至被多數人認為是異類，天方夜譚。正因為如此，許多時候，一些經典名言和固有的觀念成了人們心靈的障礙，讓人無法突破常規框架，讓真理無法充分展示。 辟谷是中國古老養生文化中的獨特方法之一，最早的辟谷法是古人在修持內功時，達到高層次的一種修持方法，一般不輕易外傳。傳統的辟谷養生方法非常獨特，一般的人不易掌握運用，所以無法廣為流傳。如現在有些辟谷方法，每要求靜坐12個小時以上，甚至于更多，而且堅持15天為一個階段，象這樣的辟谷方法推廣起來就有難度，一般的人接受不了。 為了讓更多的人了解辟谷養生，認識辟谷，讓辟谷養生服務于人類，我們結合自然養生知識和多年的辟谷養生經驗，以及繼承祖傳“飲食療法”。撰寫了《自然辟谷》這本書。自然辟谷主要是運用心場能的能量作用，讓接受辟谷養生者不思飲食，不進五谷，從而自然進入辟谷養生狀態。 通過辟谷養生學習，即使好幾天，或者上幾十天不進食，也不會感到饑餓。有的辟谷養生者潛能打開后，體力和精神狀態比辟谷前還好。人體潛能可以轉換成潛意識，潛意識可以調節心場能，而心場能通過潛意識作用與自然信息能量同步，使人的身體發生特殊地改變。良好的潛意識不但可以對人體各大系統起到積極的調節作用，而且還能使生理信息能量更加有序化、協調化。自然辟谷的淺層次功效是健身減肥和美容排毒，養顏祛斑的特別有效方法。更深層次的作用是激發人體潛能和提升靈性，所以不能簡單機械地把自然辟谷看成是斷食療法、饑餓療法。 自然辟谷是要講究信息和能量的，沒有信息能量的作用，辟谷就會對身體健康不利。這個信息能量就是我們教的方法，方法不對就不能辟谷。初學習辟谷者必須有老師正確指導，正確認識，正確判斷，不要認為就是不吃飯，自己可以辟谷，這個是比較有危險的。 比如我們在讓您辟谷養生時，必須要服氣、采氣、靜心、修心，聚集能量，打開心結，開啟潛能，從而對人體進行特殊調控，這與一般的藥物減肥和斷食療法減肥有著本質的區別，也與國外講的斷食療法，不食療法有本質的區別。 原理在于，我們每個人的身體都有一套食物系統和食氣系統，這兩套系統合起來也叫人體平衡系統。食物系統就是我們日常一直在使用的類似整個機械消化系統，比如你生下來后，就在運用，吸取母親的乳汁，然后吃飯，一直都在吃，從沒有間斷。自然辟谷方法就是關閉食物系統（同時使胃酸減肥分泌），然后打開食氣系統來維持生理的正常功能。食氣系統打開后，大腦始終處在一種全新的自我調節狀態，人體的體能和潛力得到了充分的調節和開發，身體的機能運動負荷得以減輕，生理能量消耗量減少，元神得以安靜，身體各部功能得到了充分的運用和發揮，腦細胞的功能也得到了充分利用，整個身體在不進食的情況下保持正常運行。 凡沒有能量基礎者，為了安全起見，所接受辟谷者應由辟谷養生指導師給予辟谷信息能量，這樣辟谷效果才好些。否則，就不能輕輕松松地進入辟谷狀態，有的甚至更加饑餓，或者引起負面作用。所以，自然辟谷一定要在辟谷養生指導師下進行，不能任意妄為，亂加意念。以免潛意識和潛能沒有被打開，心能量沒有被啟動，達不到自然辟谷中所講的辟谷成效。 每個人的潛意識和潛能基本都被埋藏，而我們在學習和工作時，僅僅只運用了意識能量，卻很少運用潛意識和潛能，故而許多事情我們無法超越。世界潛能大師博思崔西曾經說過：“潛意識的力量比意識的力量大了3萬倍以上。”事實證明，真正進入良好的自然辟谷狀態后，運用潛意識和潛能，不但可以消除體內諸多病癥，達到強身養生、修心養性、延年益壽的目的，而且還能開啟人生智慧，增加心場能，讓我們的心靈提升到一個嶄新的境界。 照您好這么說，我還是迷惑不解，我為什么要相信辟谷養生有這么多的好處？我們為什么相信你——劉昕明講的辟谷養生方法才是正確的，行之有效的方法？其實，這個世界沒有誰能說服誰？你也沒有必要相信誰？不過，你可以靜心下來想一想！你應該相信是道理還是事實？或者相信的是別人言論？還是相信自己的實踐？劉昕明講的是道理？還是我們未知的神秘（人體潛能或本能）存在？是道理說服了自己？還是呈現的事實讓自己誠服？ 是的，首先看看我們周圍環境，人的身體每天都要食五谷食物，可是現在這些五谷雜糧恰恰是被各種化學物摧殘過，如殺蟲劑、化肥農藥等污染。有的食物直接導致體內產生各種病毒、或者產生過敏原、滋生有害細菌、微生物、寄生蟲等。臺灣有些農民，把沒有打農藥的糧食留下自己吃，打農藥的就種來賣掉，打農藥才能大豐收呀！為什么他們自己種下的糧食，連自己都不敢吃，怕吃了中毒、得病。我們現代人生活的周圍環境，有的地方還被各種重金屬、放射線、輻射所傷害，還要承受空氣和水污染（其中包含700多種化學成分），生活在這些環境中的我們，身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉。 從物質表面現象來看，現代人生活富足了，美味珍饈[xiū]，天上飛的、地下跑的、水中游的、土中藏的，樹上長的，藤蘿結的，肚里養的，人工造的，臭糞熏的，只要有人說好吃，能吃，都會送入自己嘴中。可是，在吃的過程中，不該吃的東西也吃，如果沒有任何禁忌，吃得越多，可能怪病在你身上也就越多。所以，現許多養生專家都在告誡，人吃出來的病越來越多，越來越復雜。在某種意義上說，現代人的生活條件表面上越來越優越，但生存環境卻越來越糟糕，當我們無法改變大環境的時候，唯一能做的就是適應環境！問題是我們怎樣適應環境？ 這里我們所講的環境，是指生活中的飲食環境，食物在提供人們需要的各種營養素的同時，往往又含有污染物及致病毒素。那些攝入食物既能夠給我們健康帶來益處，同時也給我們健康帶來了風險。 應用科學方法對其進行定性或定量的風險評估和益處評估是有必要的。在飲食上，我們既然不能改變飲食來源環境，那么只有去適應環境。所以，為了科學地把我們從食品中攝入的毒素排除掉，我們認為，最好的方法就是用“自己身體具有的本能，也就是心能量”來清理體內的垃圾。 不采取辟谷養生措施，即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，還是避免不了空氣中的化學、物理污染，更無法杜絕土壤中或水中存在的污染物。由于吸收大量營養物質，我們的身體就會超重，無法保持適宜的體形。如果我們不堅持排洗身體的五臟系統，就無法保持健康的身體和飽滿的精神。 舉例說明事理，如果一臺發電機從不換機油，這臺發電機一定會早日損壞，如果一個人不刷牙，牙齒一定會生蟲壞掉，吃的飯碗如果每天吃飯后不去洗涮，碗會不會發霉，汽車從不換濾芯器，你知道結果會怎么樣？答案肯定不言自明。所以我們要問，為什么你從來不清洗你的內臟呢？我們的體內有成千上萬公里的“管子和過濾器”，如果你從不清洗這些管子和過濾器，你想想那些我們經常接觸的毒素都到哪兒去了？ 告訴你的是，它們不會自生自滅。它們積累在我們體內，堵塞我們的內臟、過濾器和動脈，導致嚴重的疾病，而且對肥胖癥起到火上加油的作用。吃藥對有些病來說也是治標不治本，特別是西藥，還會在體內形成藥物抗體，有的還損壞五臟，比如，有的人腎功能衰節，心功能失調，耳鳴，腿腳失去肢覺等，面對這些糟糕的體內垃圾毒害，我們該怎么辦？ 其實我們也想清理體內的垃圾毒害，可是用什么方法更好？打針、吃藥、鍛煉、做手術、機器調理等其它東西來實現？這一切是不是很痛苦，但療效不一定理想，如果有一種方法，綠色健康無副作用，更安全更有效的方法，使我們身體內的毒素順利排除，不去授這個痛苦，我們愿意接受嗎？顯然我們愿意。這種方法就是我們講的辟谷養生法，辟谷養生方法就能安全有效地徹底清理體內的垃圾和病毒。達到自然養生，自然健康等功效，這就是辟谷養生的預防保健的優越性。同時也是我們為什么要選擇辟谷養生的主要原因。 辟谷養生可以歸納總結為： 1、自然辟谷好處多 我們認為，現代醫學技術固然發達，但都是停留在人體和細胞結構的理論基礎上，利用藥物和手術，對已病進行化學和物理的治療，但對疾病早期的預防存在一定的局限性。從這個角度說，自然辟谷是對現代醫學不足的補充，從早期預防未病，調理健康，開發潛能，增補精氣神，健康身心都有其特殊的地位和意義。 最關鍵的是辟谷這種養生方法簡單實用、安全無副作用，還可以節省大量資源。自然辟谷有利于自己身體健康，可以和諧人的心靈，是一項新的養生法，在預防疾病的同時能減少國家對員工醫藥費的支出，減少能量消耗，減少廢物的排泄，對人類身心健康和資源保護的貢獻是巨大的。 辟谷養生是預防保健的好方法2 接著我們講述 自然辟谷對生理的調節作用 自然辟谷對我們身心有特殊調節作用，而且對整個身體及生理都有很好地調理作用，具體我們可以歸結為以下幾方面①對循環系統疾病有效。②徹底清潔消化系統。③改變體質，對虛弱和過敏體質、皮膚病、低血壓、痔瘡都有很大的療效。④加速新陳代謝。⑤增強對細菌病毒的抵抗力，并且可以縮短種種急性病的治療時間，使身體較易恢復健康。⑥因為能夠徹底地排泄毒素，故對各種中毒如酒精中毒 、煙癮、重金屬中毒、工業溶劑中毒與各種藥物中毒等等都有效。可以毫不困難地戒除煙、酒等不良嗜好。 ⑦體內的包塊腫瘤可以得到很好的調理。⑧每年辟谷養生一星期，能預防癌癥。⑨神經系統的疾病如中風、神經痛、神經麻痹、頭痛、癲癇等都可以減輕或治愈，對植物神經系統及內分泌也有調節作用。 自然辟谷對人體有提高修養和能量的作用 通過辟谷養生，我們的身心得到陶冶，性情得以升華，道德得以提高，還可以達到：①使人心靈升華、淡泊名利。追求美麗與空靈生活，陶冶情操，達到天人合一之境界。②使心理產生良性改變。③開發生命的潛意識和潛能：斷食后因視力、聽力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經變得敏銳，使人頭腦清醒，精力加倍，增智開慧，思想靈敏、心智超脫。 有些人為了吃，享受山珍海味，尋找稀奇古怪的東西，浪費大量的資源，花費大量金錢和時間，還損壞了我們身體。如果我們不適當進行辟谷養生，不僅身體越來越糟糕，而且還會讓自己的精神越來越頹廢。因此，辟谷養生不僅可以節省許多資源，還會幫我們重新找回健康，其意義深遠巨大。 在實際臨床工作中，我們發現許多人通過辟谷養生，不僅減了肥，而且還治愈許多疑難雜癥，這可以說是醫學上又一種很好的治病方式。因為辟谷養生有悖于常理，許多人心存疑慮，或者沒有信心。沒有嘗試過辟谷養生的人，總會去質疑辟谷的科學性和不良之處。而辟谷這種養生方式，特別會遭到某些醫生及那些不了解辟谷養生的人的強烈反對。 因為根據他們所學的知識，與傳統文化中的辟谷養生有些相左，又由于他們自己也沒有實踐過辟谷的真實效果，而所有的認知全部建立在自己所學知識的理念之上，或道聽途說，所以他們很難真正理解辟谷養生帶給人們好處，更不要說支持辟谷養生事業發展。 在辟谷養生過程中，如果沒有堅定的信念，不堅信辟谷養生能夠讓身體健康，不相信辟谷養生有能量，辟谷養生的愿望就很難實現。因害怕不吃飯餓壞身體，影響身體健康。有如此多的顧慮，因而就不敢大膽嘗試，或者半信半疑，辟谷養生自然也就會半途而廢了。 古人講：“人要長生，腸要常清”。也就是說，一個人要想延長壽命，保持生命力持續旺盛，就必須經常清理腸道，排泄毒素，實際上這個過程，就是辟谷養生。古人早就知道，人體里有一個“垃圾箱”， 人體的大腸就是 “垃圾箱”。 “垃圾箱”要經常清理，避免形成人體的慢性中毒。腸要常清，就是說辟谷養生不只一次性的問題，而是要經常進行辟谷。也正如我們的房間，需要經常清理打掃，否則就會灰塵滿面。 所以，人要想不生病，一定不能飽食終日。就像農民的曬田方法一樣，在水稻開始拔節的時候要進行曬田，方法就是在一段時間內不給田地澆水、施肥，過一段時間之后才給，這樣做的目的就是能充分發揮水稻的繁殖機能，提高稻谷的產量。如果不曬田，收割時產量就會大大減產。據此提示我們，辟谷養生就是一種協調，節制，如此對人體是有很多好處的！ 現代人為什么要辟谷養生？因為現代是工業化時代，各種化學食品，以及現代農業受了嚴重污染，那么我們吃進的食物，吸進的有害氣體，在體內積聚了大量的毒素。我們所吃的食物中被加入防腐劑、色素和調味料等化學物品，使身體增加了更多毒素；我們每天在城市的空氣中吸入工廠、汽車的廢氣，煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物；每當我們遭遇情緒緊張或極度的情緒低落，特別是消極的情緒，如恐懼、憎恨、緊張等時，我們的腺體會制造很多強烈的荷爾蒙和酵素…… 這些有毒的廢物，一些由腎臟、腸過濾后經大小便或流汗時排出體外，但是很多毒素緊附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，也有些在血液中流動。這些毒素不容易排除，醫生們認為這些毒素在身體內聚集是造成疾病的主要根源。 辟谷養生完全可以清除體內和腸內的垃圾、病毒和宿便，也去除了發病之源，同時疏通人體經絡，身體自然得到調節。如此才能延年益壽，生命品質也才會大大提高，心情自然爽心悅目。 辟谷養生的好處很多，無論是用于養生、養心、健身，還是用于保健、開發智力、調節生理功能，都會有明顯的功效，所以通過辟谷養生，能給自己身心帶來許多意想不到的好處。