智慧啟引：『如果，我們不能意識到自己的問題，如果，我們不改正自己錯誤的方式，從而去花些時間關愛自己的身體和心靈，那么，我們必將走向一個結果，更多的煩惱、焦慮，更多的痛苦，并最終一無所有！當我們開始關愛自己的身體和心靈，我們便能找到讓心靈安住的方法。』

發現生命美好的秘密：關愛自己的身體和心靈

　　我們常常不知道自己的心在哪里！很多時候，如果你體會感覺自己的心，你會發現，你的心總是飄乎不定，正如我們的心臟從生命開始，就跳動不停，我們的心靈，無時無刻不在動蕩。如果你想抓住它，或者說，如果你想讓它安住在一個地方，你會發現，那是多么難的一件事。你會感受到心的“定”是多么難，多么重要的功課。

　　這不是說，我們的心就永遠定不下來，我們無論如何也不能讓自己的心安住。而是說，動蕩不定是心的本性，我們必須找到正確的方法才可以讓我們的心安住下來。

　　而說到這里，我們有了一個問題，那就是，我們為什么要讓自己的心安住下來？或者說，讓心安住，有什么意義和作用？

　　想想看，太多的時候，我們心煩意亂，不知所措，甚至焦慮不安，這都是什么？是不是我們的心的一種不好的狀態？就如一個搗蛋的家伙，我們想盡辦法想讓它靜下來，不要搗亂，但它卻依然我行我素，弄得我們雞犬不寧。此刻，我們多想讓自己平靜下來，但卻無能為力，只讓它把我們折騰得精疲力盡。

　　是的，這是問題，但是，我們有沒有想過，我們的心為何這么搗亂，為何這樣不安？我們又用多少時候與它相處？用多少時候關心它，安撫它，照顧它呢？試想，一個很久都沒有被照顧關愛的孩子——心，它又怎么能安得下來？它又怎么能沒有情緒？又怎么能沒有抱怨、甚至憤怒？它又怎么能不搗亂呢？

　　朋友們，請認真想想看，我們一生中最親密，最鐵桿支持我們，與我們風雨同路的兩個最重要的伙伴：我們的身體和我們的心靈，我們花了多少時候去關愛它們，與他們相處，照顧它們，在乎它們呢？我們總是去努力追逐，我們總是想要更多，但我們卻對自己最重要的支持者和伙伴從不理會，我們只知道役使它們！

　　太多的時候，我們就如一個貪婪、無情、冷酷的可憐蟲，用各種摳門的辦法壓榨著我們的身體和我們的心靈，滿足自己的各種欲望，直到，我們的身體先倒下去，我們的心靈千瘡百孔，傷痕累累……最終，我們一無所有！

　　如果，我們不能意識到自己的問題，如果，我們不改正自己錯誤的方式，從而去花些時間關愛自己的身體和心靈，那么，我們必將走向一個結果，更多的煩惱、焦慮，更多的痛苦，并最終一無所有！

　　而，當我們開始關愛自己的身體和心靈，我們便能找到讓心靈安住的方法。我們的身體和心靈，這是上天給我們最神奇，最寶貴的禮物，當我們開始懂得珍視它們，我們便能發現生命美好的秘密。㊣（作者：周照臨，智慧身心健康網創始人）