我國每年死亡人口約90%以上是由于疾病而死亡，而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位，每年新增心血管疾病的患者約75萬人左右；且心血管疾病的患病率呈上升趨勢。
因此，心血管疾病的預防，刻不容緩。
心血管疾病的發生機制非常復雜，但是有一點是明確的，它的發生與現代社會生活節奏快，工作、生活壓力大，長期精神緊張或者抑郁等都有密切的關系。
可見，保持每天良好的情緒，可以認為是預防心血管疾病的一劑良方。在這方面，中醫早有認識，如“心在志為喜”，喜過則傷心等。
可是，如何才能保持良好的心情呢？尤其在當前的社會，當信仰迷失，浮躁變成一種普遍的社會情緒的情況下，還真不是一件容易的事情。
我的體會是，能保持良好的心情也是一種個人修為。逐漸培養一些良好的、健康的興趣和愛好，如鍛煉身體、旅游、寫大字、讀書、聽音樂、包括研習中醫養生等，都有助于保持一種良好的情緒。
尤其是聽音樂，這是每個人最容易辦到的方法，其效果也是肯定的，我們可以稱之為音樂療法或者音樂養生。
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