曹楹杬,曹楹杬講師,曹楹杬聯系方式,曹楹杬培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    性格、情商、心態、心學職場應用專家
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    曹楹杬:情緒管理6個方法
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
                            53747
                            
                        
    
                    
    

                    
                    
    
                        
    
                            【六個自我修復消極情緒的方法】1、自我合理宣泄（寫日記、傾訴、唱歌等）；2、自我情志轉移（轉移到自己感興趣的事情上，如繪畫、彈琴）；3、自我理性升華（冥想等）；4、自我適度讓步退一步，緩解矛盾，減輕壓力；5、自我遺忘（過去了，算了）；6、自我解脫（求得心理平衡）。
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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