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找一個安靜的地方，關上門。坐下，或者躺下來。深呼吸三次，閉上眼睛。問自己三種問題：
1．想象在你死去的那一刻，你希望自己在逝去的一生中實現(xiàn)什么，留給這個世界什么東西。
2．如果你在5年后死去，你會有什么目標仍然沒有實現(xiàn)，你還會維持現(xiàn)在的生活狀態(tài)嗎。
3．想象一下自己葬禮的情景。你的親人、朋友、同事分別走上臺去致悼詞。你希望親人、朋友、同事給你什么樣的悼詞，你留給周圍人的是什么樣的價值。如果你在現(xiàn)在這一刻死去，那些悼念者會如何為你致辭。

 
為什么要問這些問題呢？

 
大部分人都無法直面死亡。對死亡后世界的無知，以及死亡所可能造成的終久性無意識，是大部分人對死亡恐懼的原因。但肉體死亡是必將來到的時刻，我們所能做的只有在死亡以前將所有我們的意愿達成。

 
這是個再簡單不過的道理，但極大部分人有意識或者無意識地避免去考慮這個問題。他們被每天的瑣事纏身，空閑時候看電視、玩游戲，而全然忘卻了死亡正在降臨。有人說他/她喜歡創(chuàng)作，但等到富有了吧；有人說他希望環(huán)球旅行，但等到退休吧。但問題是，我們何時何地都可能死去，如果現(xiàn)在不做自己渴望做的，或許一輩子都不會去做，而最后帶著遺憾離開人世。

 
Eric Elias 是一次墜機的幸存者。他在TED 演講中說到，“墜機給了我一份禮物，我去了未來，然后又回來了。這份禮物改變了我的人生?！?Eric在墜機事件后，以完全不同的視角看待生活，因為死亡可以告訴他哪些東西重要，哪些東西只是虛無。大部分人只有在經(jīng)歷過重大疾病或者災難后，才突然意識到人生中最重要的東西，他們在那一刻才開始靜下來思考。

 
馬克·吐溫說，“對死亡的恐懼尾隨于對生活的恐懼。一個活得徹底的人可以時刻準備著死去?！笨紤]一下死亡前你需要完成的，你所要實現(xiàn)的價值，你所想要成為的人，這是找到生活宗旨非常有效的方法。