以下是日常九步養生法：
一、“晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣。”
二、“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽。”
三、“飯后小憩，以養精神。”
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脈。”
五、“申時，動而汗出，喊叫為樂。”
六、“過午不食。去肥氣而養胃氣。”
七、“臨睡燙腳。溫經絡以升清氣。清氣升而不死。”
八、“信佛而通達。通達而知足。知足而不惱。不惱而常樂。常樂而不病。故佛乃上工。”
九、“人欲長生，腸欲常清，逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。”
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