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鄭東:閉目養生（十四）閉目靜息
2016-01-20 17488
 
閉目靜息：
遇到一時睡不著，或半夜醒來再也難以入睡時，千萬不要心煩意亂，不妨閉目養神，以靜其心。或許不久就能安然入眠，即使不能入睡，靜息也能達到養生的效果。
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