過去的五周，我一直在出差。每到一地，見到新朋舊友和我在不同國家的同事，問候和寒暄之后，話題總是會談到女性如何能做到工作和生活的平衡。
在美國見到兩位我在mentoring的年輕媽媽，交談中，深深感到有追求有事業心的女性往往承受著巨大的壓力：這是來自內心渴望同時獲得事業成功且家庭幸福的壓力...是現在不想放棄，又不知這樣可以撐多久的壓力...是同時考驗體能和心理素質的壓力...
每當看到壓力之下的女性朋友以及和我一樣拼命工作的女同事，總是忍不住想跟大家說點兒啥：
1)
在我看來，沒有絕對的工作和家庭平衡。所謂平衡，是每個人愿意且能夠以什么樣的代價來維持一個你自己和對你來說最重要的人都可以接受的工作和生活狀態。
平衡是相對的，所以做自己喜歡的工作才變得尤為重要。花一周的時間做自己不enjoy的工作和花五天時間和自己討厭的人呆在一起一樣可怕。
記得我們以前有位女老板工作非常玩命，她總是笑稱自己的工作時間表是 seven eleven。當被問及如何平衡工作和生活時，她的回答是“我每天走進辦公室時，就象孩子進了迪斯尼樂園。小孩去廸斯尼還要買票，公司給我工資做我喜歡的事，我高興還來不及呢。”
50歲那年，在她事業的頂峰時期，她發現她不再喜歡她這份工作了。她想去學國學、做慈善，在大家的一步惋惜聲中，她激流勇退...這幾年聽到的都是她馬不停蹄地在中國最偏遠貧窮的地方做慈善項目。
行業不同，環境不同，唯一不變的是“堅持做自己喜愛的事情”。如果每天早晨起來你對新的一天的工作不是充滿期待的話，不妨想想是不是在做自己喜歡的事情。
什么時候醒悟都不晚，不管是辭職、跳槽、換崗還是家蹲兒。
2）Remember, self care is not selfish.
任何時候都要記住關愛自己。關愛自己不是自私，關愛自己是為了更好地關愛別人。
自己生活一團槽的人不可能全身心地去愛別人。當我有孩子并帶他一起去旅行時，我才注意飛機上的安全提示里說“當有緊急情況，氧氣面罩掉下來時，要先將自己的氧氣罩帶好，再去幫助身邊需要幫助的人。”
我生活中遇到過很多無私的女性，總想竭盡所能，把一切做到最好，卻唯獨忽略了自己，最后發現這往往會導致最可怕的結局...
我也曾經無意識地追求過所謂的完美，每天象上了發條一樣。我非常熱愛自己的工作，常常為它心甘情愿地放棄了節假日，放棄了本來就不多的睡眠，放棄了本該和老公和兒子一起共進的晚餐，放棄了和父母耐心地交流...
如果不是2010年秋天那個狠狠的一跤，那個讓我斷了三根踝骨，在家躺了整整八十天的跟頭，不知我是否會懵然反醒？在那漫長的八十天里，我發現我讓所有我愛的和愛我的人受累操心。
當老公對我說“每個人在工作中都是螺絲釘，缺了這個會用那個補上，而兒子只有一個媽媽”時，我怎么也控制不住自己了。
在那八十天里，兒子無比地高興，因為從他生下來后，就從沒在幼兒園放學回家時看到媽媽在家等他。他似乎一下子長大了，像我的一個小拐棍，歡快地跑東跑西，為我端水送飯到床頭。
那八十天里的另一大收獲是，我發現在沒有我的日子里，我的團隊比我在時更出色。再回到辦公室時，我對自己說“交出去的工作就不再拿回來了。”事實證明，他們很棒，非常非常棒。記住，關愛自己，從現在開始。只有最好地關愛自己，才能最好地關愛別人。
從現在開始，一切都不晚。
3）Manage your energy, not your time.
職業女性最大的煩惱就是時間總不夠用。工作忙，家里上有老下有小。雖然我們都學過時間管理，知道如何合理地分配時間在重要和緊急的事情上，可是常常需要multi-tasking, 到頭來還是覺得有干不完的事，而且壓力劇增，身心疲憊。在我學了精力管理，而非時間管理后，整個人豁然開朗。
所謂精力管理是要我們管理支出精力和恢復精力的過程。要在
我們的生活要象疾跑運動員，在疾跑和松馳中交替，而不要象馬拉松運動員，一直在一個狀態和速度下前行。在辦公室的女性最可怕的就是一上午三、四個小時不動坑，中午匆匆吃幾口飯下午又是幾小時在座位上不動。這種工作方式會讓我們身體疲憊，且效率低下。想想我們每天下午四、五點時的狀態，有多少人仍是精力充沛？怎樣才能有效地管理精力？
首先精力分四個維度：physical, emotional, mental
不同的維度需要不同的方法。我已開始嘗試一些方法，感覺有效。期望能夠堅持，慢慢將它們變為習慣。比如管理體力方面的精力，每半小時從座位上起來小小活動一下，每六十到九十分鐘要大動一下。為了養成習慣，我把打印機從辦公室里的調到了辦公室外的那臺，我要時不常起來去拿我的打印文件。
我站著開電話會，不需要講話時，就在辦公室里來回走動一下。我把不需要PPT的1對1的會挪到了辦公室外。以前最喜歡在辦公室或樓下的咖啡廳和人開會，現在如果對方同意，我會和同事在辦公樓外走45分鐘，邊走邊談事情。
以前一忙就請同事幫我買個快餐回來。現在哪怕有十五分鐘，我也要自己走到餐廳買午餐，這樣可以換換腦，徹底從工作中 disengage一下。
還有最簡單的辦法是管理飲食，保持體力。
每天少吃多餐。每頓飯以吃到不餓為最佳狀態，兩頓餐之間吃點低糖零食以保持精力。我的老板有個很好的習慣，每天上午十點多，她都會吃個蘋果，補充點能量。
管理精力比管理時間更重要，它可以讓我們保持身心健康，以最佳的狀態面對工作和生活。
最后我還是要說，沒有絕對的工作和生活平衡，當我們做最好的自己時，我們就能夠積極樂觀地面對工作和生活的不平衡。
祝我所有的朋友和同事都能夠成功地 embrace work and life imbalance。
我在這個周日的早晨寫下這些話，是因為今天凌晨，8月18日凌晨，我最要好的女朋友的媽媽去世了。她安詳地在睡眠中走了。我的朋友姐妹倆都在國外讀書、工作。又先后回國，把自己的小家安扎在了上海，她們年邁的父母住在北京。
我知道這兩個在500強公司工作的姐妹有多忙，忙到總是來去匆匆，忙到忽略了自己和家人...凌晨三點，當我的朋友在電話那頭不停地哭泣，什么也說不出時，我理解她的痛與心傷。一會兒她就要從上海飛回北京了，我想對她說:
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