孫老師：管理者如何管理壓力

中國執行力十強講師孫軍正老師

集團執行系統創始人

中國執行力研究院院長

國務院軍轉辦特聘著名講師

實戰派管理咨詢專家

原格蘭仕集團副總裁、TCL集團人力資源總監

北大、清華、復旦、人大總裁班特聘教授

富士康、海底撈等知名企業長年管理顧問

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改變我們不太好的生活習慣：盡量不要在晚上12點做太有傷身體的活動，因為我們的肝在晚上12點的時候需要休息了，稍微對肝了解的人都知道肝很重要，晚上12點之后喝酒、唱歌、打球、游泳其實都是很有傷身體的。有一個人晚上常常出去打撲克，晚上12點多打撲克，絕對是傷肝，年輕的時候不覺得，年紀大了要保養身體。要松馳自己的身體，我不認為一個人非要打高爾夫、游泳、郊游就可以松馳身體，我們坐在辦公室就可以松馳身體。我們坐辦公桌，也可以將手指這樣放在桌子上壓。公交巴士上也有杠子，那個地方可以用來松馳你的手腕，但是我發現有的人手腕一吊就再也不動了。即使你站在旁邊，也可以用椅背來壓你的指背。這就是一個很好的動作，人的手腕和手指真得可以減壓。常常做按摩，有沒有發現按摩的小姐常常提你的手，就是這樣的道理。一千多年前羅馬和二千年前的土耳其人發現這樣的道理，人的指頭要經常的回彎和壓。這是其中的二個方法，可以舒緩我們的身體。 還有這樣的方法可以舒緩我們的身體。這里有幾個動作，我們可以學一下。一個人應該把他的右手摸在心上，將左手放在自己的肚子上，體會自己的心跳和呼吸，慢慢放松自己的壓力。這套方法我覺得非常好，因為我常常坐飛機和汽車，反正在上面閑著也是閑著。在辦公室開會的時候，這個方法也是非常好用，反正領導講話聽不聽也無所謂。接下來是三個關于肩膀有關的動作。盡量將我們的頭往后，一直仰到不能仰為止。中國人發明的“活動”這個詞真的很好，活動活動，就是活著也要動，所有的動物都是全身在動，只有人類越來越不動。還有就是用你的左手捏你的右肩胛，右手捏你的左肩胛，在你跟客戶談判的時候，這是隨時可以做的動作。還有捏你的頸椎，頸椎是人的生命線，是非常重要的地方，你在自己頭發的最底下開始捏你的頸椎，一直捏到肩胛。這三個動作也跟上面的動作是搭配的。

歡迎代理由孫軍正老師親自研發并主講的“執行力系列課程”與“中高層系列課程”。

集團執行系統創始人中國執行力十強講師孫軍正老師課程目錄：

一、孫老師高層執行力系列課程

課程1、執行突破

課程2、團隊執行力

課程3、絕對執行

課程4、卓越執行官

課程5、中高層執行力特訓營

課程6、像軍隊一樣去落實

二、孫老師中層執行力系列課程

課程1、卓越執行力

課程2、經理人高效執行力

課程3、中層五步工作法

課程4、解放軍執行模式

課程5、像軍人一樣完成任務

課程6、打造高績效團隊

課程7、目標與計劃管理

課程8、績效模式

課程9、有效激勵員工

課程10、卓越領導力

課程11、時間管理

課程12、溝通技巧

三、孫老師員工執行力系列課程

課程1、西點執行力特訓營

課程2、日事日清工作法

課程3、高效能人士的職業化修煉

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