一、造成關節炎、類風濕性關節炎的主要原因 1、關節是怎么被破壞的？ 2、傳統的關節炎療法 3、造成關節發炎原因 二、關節炎、類風濕性關節炎的有效預防 1、制定符合骨骼健康的食譜 （1）主副食的選擇 （2）肉類、水果的選擇 2、骨骼健康不可缺少的物質 （1）鈣 （2）鎂 （3）維生素D （4）維生素K （5）錳 （6）葉酸、維生素B6和維生素B12 （7）硼 （8）硒 （9）鋅 3、常量營養和微量營養與骨骼健康的關系 （1）常量營養 （2）微量營養 三、關節炎、類風濕性關節炎的有效治療 1、骨骼不僅是鈣還是活組織 2、高品質維生素、礦物質、抗氧化劑的功效作用 （1）鈣和鎂的效用 （2)硫胺葡萄糖的效用 （3）硫胺軟骨素的效用 （4）維生素D的效用 （5）維生素K的效用 （6）錳、硼、硒、鋅的效用 （7）葉酸、維生素B6和維生素B12的效用 3、維生素、礦物質和抗氧化劑為什么有效？