如果你曾在生命中費盡心思尋找快樂，這里有你應該馬上快樂起來的7個理由。

大多數人可以決定自己會有多快樂。

——亞伯拉罕·林肯

快樂是一種很普遍的感情，每個人都希望得到越多越好，然而我們也可能會變得憤怒、情緒化、抑郁。快樂的科學告訴我們，快樂其實是一個選擇。要是你還在品味著生活給你的酸檸檬，努力地想要苦中作樂，那么也許正好需要有人在你屁股后面踢一腳。

下面就是你應該馬上開心起來的7個理由。

1. 生命中那些愛你和依靠你的人

誰是你生命中最重要的人？如果可能的話，你肯定會為這些人做任何事，對吧？如果要挑一個快樂的理由，不如就從這里開始吧。不管生活變得多么糟糕，都會有某個人無條件地愛著你。你認為你深愛的人會想看到你難過的樣子么？當然不。所以為了愛你的人們，選擇快樂吧。這會讓你們的關系更加親密。

2. 生活隨時可能發生巨大的轉變

生活的問題就是它完全無法預測。每個人都可能明天醒來發現自己失去了工作，失去了所愛的人或者發現自己身患重病。你永遠無法預知。所以快樂不要等到明天。從今天開始選擇快樂，享受你生命的每一分每一秒。

3. 快樂的人更有效率

誰的生命更有效率呢，是樂觀開朗積極向上的人，還是把他的精力都用在抱怨和發泄他的生活是多么不公的人？相比不快樂的人，快樂的人通常更加有效率，更容易實現自己的目標。

4. 世界需要更多快樂的人

好像每個星期我們都會遇到一些新的悲情故事，讓我們想要質疑人類的心靈。不幸的是，在我們所生活的這個世界里，無法避免戰爭、疾病、貧窮、破壞。但是正義永遠勝過邪惡。快樂之人的一點行動可以產生一連串的效應，便能慢慢改變整個世界。所以你希望創造一個怎樣的世界，就從自己開始。選擇快樂吧。

為此時感到快樂。此時就是你的生命。

              ——歐瑪爾·海亞姆（波斯詩人）

5. 你還活著

不管你生病、勞累、悲傷、不快，仍有一件事是可以讓你感到欣慰的，你還在這里。我們甚愛之人無法預知地離我們而去，一個接一個。想想看，如果你知道這是你在世界上的最后一天那么你會做些什么？你會不會把這一天都用來考慮那些你沒有得到的東西？應該不是。你會盡量在這一天陪在你最愛的人身旁，在愉快的歡笑聲中度過這最后一天。

6. 快樂的人們與其他人關系更好

大多數的調查都顯示，已婚人士比未婚人士更加快樂。這并不是說你必須結婚才能獲得快樂。當你選擇變得更快樂的時候，你可能會擁有更好的工作關系，與朋友、家人和其他愛你的人之間關系也能變得更好。

7.快樂的人更加健康

如果你再需要一個理由讓自己現在就開心起來，有個很好的理由：研究表明快樂與健康之間直接相關。比起那些不快樂的人，快樂的人通過體育鍛煉與合理的飲食，能更好地照顧自己。

所以不要等到明天…現在就選擇快樂吧！

你生活是否快樂取決于你思維的品質：因此，要相應地警惕，確保你沒有不符合美德和理性本性的觀念。

       ——馬可·奧勒留