關鍵問題思考
什么是壓力？
壓力可怕嗎？
壓力可以管理嗎？
不減壓有什么后果？
第一章：常見職場壓力問題
1、業績指標
2、超時工作
3、上司關系
4、職業規劃
5、家庭關系
第二章：增強心力解除壓力
1、如何創造好心情？
2、拒絕拖延
3、如何增強心理彈力？
4、培養正能量心態
5、享受成功的過程
第三章：依靠腦力解除壓力
1、內心指南針
2、找出界定問題的砝碼
3、時間安排
4、接收現實
5、內心強大
第四章：借助體力解除壓力
1、呼吸新體驗
2、情緒鍵盤
3、放松技巧
4、健康生活原則
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