讓負面情緒為我所用！

First：確認我真正的感受：不滿？沮喪？無聊？

Second：重視并珍惜這種情緒，它是一種預警，促使我馬上拿出

積極的行動去改變現狀；

Third：要明白這種情緒是為了提醒我做某些改變，改變我的做

法或想法；

Fourth：相信自己能夠立即控制住這種情緒！

Fifth：立即行動，做出改變！

讓不滿成為我的“好朋友”！

為什么感到不滿？自己的行為，自己的狀況，自己所處的環境違

背了自己的價值觀和基本原則！

不滿是最好的動力！它提醒我我正處于一種對自己不利的狀態，

必須馬上做出改變，立即采取行動！提高對自己的期望，發揮自

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己的獨立意志，驅動自己，讓自己遠離無聊、空虛、迷茫的狀態！

讓自己快樂、充實、滿足、學習是一種習慣，學習是一種生活方式，

學習是一個持續發展的過程！我熱愛學習，我渴望學習，在知識的海洋

中，我如饑似渴的吸收著寶貴的知識。學習讓我不斷成長和進步，不斷

的去開拓那絢麗多彩的新世界！學習讓我更加的自信、自尊、自愛！學

習讓我充滿信心去迎接任何未知的困難和挑戰！學習讓我與眾不同、卓

越不凡！學習讓我充實、讓我滿足、讓我快樂、讓我幸福！在我生命的

每一天，我都會不斷的學習！生命不息，學習不止！^_^

我生而有涯，而學無涯。因此我必須認準目標，讓學習為我的目標

服務，根據自身的需要而學習才能獲得良好的效果！

欲速不達、過猶不及。我要克制自己學習新知識的欲望，花更多的

時間復習、練習。將學到的東西具體的運用到實踐中去，形成習慣。學

習要把握好三個平衡：

1、溫故而知新，復習與學習新知識之間的平衡。將復習放到更重要的

位置上，進一步鞏固前一段時間學到的知識。

2、知行合一，學習與實踐之間的平衡。多次有效的學習，一次掌握一

點點，將之在實踐中大量的運用！

3、勞逸結合，學習與放松之間的平衡。管理好自己的精力，給自己留

下適當的緩沖時間。80/20原則：80％的時間學習，20％時間娛樂。

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體驗式學習在休閑娛樂中的運用：在看小說、動畫、電影，玩游戲

時全身心的投入：用眼睛、耳朵、觸覺、嘴巴、動作、腦袋！多感官、

多角度、多層次去體驗！運用自己的想象力，讓自己置身于那種美妙的

場景中，讓自己的心投入其中，去經驗那種經驗，感受那種感受！讓自

己在享受生活的多姿多彩的同時開發自己的想象力和創造力，開拓視

野，豐富經營，從另一個層次、另一個角度去體驗生活，感悟人生！

充滿熱情！！！

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