王立國,王立國講師,王立國聯(lián)系方式,王立國培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    王立國:秋季養(yǎng)生---鍛煉身體
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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     人身體到秋天后，身體狀況不如春夏。
    以其養(yǎng)生要順應(yīng)自然界斂藏之勢(shì)，收藏陰氣，使精氣內(nèi)聚，以滋養(yǎng)五臟，應(yīng)防止勞傷太過，以免陰氣外泄，因?yàn)檫^度勞傷使人出汗過多，致使津氣耗散。
    秋冬季節(jié)應(yīng)堅(jiān)持適度的體育鍛煉，以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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