在Paul博士的CPCP課程上，每天我們都會做Centering的練習，以提高自己的教練狀態的覺察。有一天的Centering練習是助教陳綽帶領的，其中有一段引導詞非常令我感動，我記錄下來跟大家分享：
在所有人肯定我們之前，我們已經被肯定；
在別人愛我們之前，我們已經被愛；
在月亮升起之前，我們已經閃耀著光芒；
在太陽升起之前，我們已經充滿了能量；
也許，我們的父母并不知道我們為什么出生，
但我們知道，我們生來是為了愛；
也許，有人說，沒有希望了，
但是，我們可以成為他們的希望；
也許，有人說，我們對別人沒有責任，
但是，我們卻知道，我們卻要為人類負責；
我們生來是為了愛與尊重。
去感受一下你心里的感受，
現在你擁有了這份感受，我會問到你三個問題，
就因為有了現在的這份感受，
在接下來的一年中，你會為自己做一件什么樣的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是為了你自己，你要做這樣一件事情；
第二個問題是，就因為你有了這樣的感覺，在未來的一個月中，你將會為你的家人、朋友做一件什么特別的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是為了你朋友和家人，你要做這樣一件事情；
第三個問題，就因為你有了這樣的感覺，在未來的一周里，你將會為你的朋友、伙伴做一件什么特別的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是為了你朋友和伙伴，你要做這樣一件事情；
現在你已經做了三個決定，你要為自己、家人和朋友、同事和伙伴做三件事情。
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