兩天薩提亞模式-溝通工作坊，早出晚歸，很累很累，但是內心很充盈，我喜歡這種內心豐富的感覺，第一次親身去體驗薩提亞，無論是它的溝通姿態還是家庭雕塑以及家譜圖，都給我很深的震撼，在這個團隊中，最喜歡的一個詞就是：穿越，那代表著你的思維能夠跨過時空，將過去，現在和未來鏈接在一起，在那一刻，你會遇到未曾遇見的自我，有你的期待，這種期待有來自自己的，也有他人還對他人的，當然，還有在期待背后的渴望，渴望被愛，被接納、被認同、有意義、有價值、自由，一旦我們的渴望未被滿足，期待變成失望，我們就會壓抑自己的情緒，把感受深深埋藏在應對方式的背后，一個內心真正和諧的人，是可以去如實的去表達自己的感受、期待以及渴望的，幫助自己也幫助他人去實現這些未完成的情結，是穿越非常重要的一步。在這樣的一個團隊里，更多地去呈現自己，走過那段黑暗地段，那些藏垢在你心理一直揮之不去的陰影，重見光明，心靈又得到了一次修復，很多時候，我們很難去改變自身，我們能做的就是一種轉化和添加，我很喜歡轉化這個詞，它讓人覺得溫暖，舒適，而不會顯得那么艱難，遙不可及。
黑暗中的行走，我看到了自己內心的一種從容和淡定，我不會害怕前方我會碰到別人，我只是按照我的感覺，我的方向去前行，在這個過程中，有些許孤單，就像這么多年，都是一個人走在自己鋪排的人生道路上，我想起了那些在黑暗中哭泣的自己以及這些年一個人的辛苦，后來，有一股力量幫助了我一把，那一刻，我內心有種深深的感動，成長的道路上，有人扶持，也是一件多么幸福的事情啊。
薩提亞的五種溝通模式，討好型、指責型、超理智型、打岔型以及表里一致型，精辟地概括了人與人之間的互動模式，薩提亞模式把溝通的要素分為“自我”、“他人”和“情景”，有效的溝通——一致性溝通——就兼顧自我、他人和情景。作為討好型的我，一直忽略掉的是自我，原來在自己的內心深處，一直都覺得自己是不可愛的，是不值得愛的，所以一直很努力去期待別人的愛，這樣的過程，讓我離真實的自己越來越遠，我看不到自己的價值，把焦點放在對別人的期待上，我慢慢發現了自己在與人交往的過程自己的一些詬病，這種感覺真的讓人很累很累，開始去學習一致性溝通，這種溝通方式，讓我們有了一種互相滋養和支持的關系。
很喜歡這樣的學習氛圍，作為一個咨詢師，只有自己有某些深刻的體驗的時候，我們才能夠更好的去幫助自己的來訪者完成生命中的自我穿越。
由于改變不斷發生，隨時又有各種新事物添加進來，重新平衡是很重要的。這樣一個學習的過程就是一個去重新平衡自己的過程。
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