何為靜心？靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅，靜心是你活出自己的喜悅。 靜心是很容易的：意識全然地放松，你什么事都沒有做。當你一開始做什么的時候，你馬上就有緊張、焦慮。怎么做？做什么？如何成功做到？如何才不會失敗？你已經跑去未來了 靜心只是存在，沒有做任何事；沒有行動、沒有思緒、沒有情緒。你只是存在，存在就是喜悅。 如果只是與自己在一起，沒有做什么，只是享受著自己、與自己同在，而且很高興你活著，高興自己正在呼吸，高興你正聽著小鳥的鳴唱，而不用任何理由，那么你就是在靜心之中。 靜心就是活在此時此地，當你無端感到快樂時，你的快樂不可能局限在你一個人身上的，快樂將會傳播、分享給他人。你守不住它，因為它是這么多，好像無止無休一般；你無法將它握在你的手掌心，你必須允許它傳播出去。 這就是慈悲；靜心是與你自己在一起，當你與自己在一起時，慈悲即開始流露。 不是說你要變得慈悲，不，在靜心的境界中，你就是慈悲。慈悲與熱情 (passion) 一樣的溫暖，所以慈悲這個字才叫“compassion”，它很熱情，但它的熱情并沒有針對特定的對象，而且也不尋求任何報酬。 一個靜心的人是很淡然的，但并不是漠然；淡然而溫暖，但還不到熱的程度。熱情是熱的，它的溫度幾乎就像發高燒一般。慈悲則是淡然而溫馨，它是一種歡迎與接受，等待著分享、隨時準備好要分享，因為它很高興可以分享。 靜心不是控制，不是壓抑。控制的人永遠都處于緊張狀態，因為，混亂依然在他的內心底。如果沒有控制，你很流動、很活生生的，自然不會有緊張。沒有緊張的問題存在，反正不管發生什么，發生就發生了，你對未來沒有預期，也沒有在假裝什么，所以有什么好緊張的呢。