我們生活在充滿矛盾的世界里，壓力是必然的，而壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產 生音樂；但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。在生活中我們需要一定的壓力。壓力可以刺激我們采取一些行動，挑戰我們自身的潛力，幫助我們達到自己認為不可能達 到的目標。問題就在于我們怎么看待、處理或者緩解這些壓力。 面對壓力，首先我們要心存感激。 人生怎能沒有壓力？想想并不曲折的人生道路，升學、就業、升遷，從偏遠的農村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，生活也許會 是另外一個模樣。當我們盡情享受生活樂趣的時候，我們都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。生活本來就是豐富的，我們需要一帆風順的快樂， 也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨練。 其次，我們要用積極的態度面對壓力。 在充滿競爭的社會環境里，每個人都會或多或少的遇到各種壓力，人在其中，不進則退。壓力是阻力也可以變為動力。當遇到壓力時，明智的辦法是采取比較積極的 態度來面對，主動認知壓力的來源、大小及我們自身的應對能力，然后主動出擊，回憶和吸取過去的經驗，考慮多種變通方法，減緩壓力所造成的不良影響，將壓力 給我們帶來的損失減小到最低點。而不應該采取封閉情感，自我忍受或放任自流、悲觀消極的回避型認知和應對方式。 再者，壓力面前，要有良好的心態。 生活是極其復雜的，每個人都有自己的理想和抱負和對自己的要求，也各有性情品格和所長所短。所有這些都決定了我們不可能把所有的事情都做到盡善盡美，也不 可能要求我們自己都符合別人的要求或者讓別人都迎合自己的意思。所以，我們應該客觀評價自己，客觀評價事情，為自己建立切實可行的目標，在積極向上努力進 取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，得意默然，失意坦然。這樣才能保持心情舒暢，也能夠形成應對壓力的良性循環，一步步實現自己的人生理想。 對待別人，看待環境也應抱一顆平常心，這樣自己就容易得到滿足，從而構建和諧的人際關系。 此外，要學會適時的轉移和釋放壓力。 讓你感覺忍無可忍的時候，何不讓自己放松一下？離開讓你緊張的環境到戶外散散步呼吸呼吸新鮮空氣，找個你信任的朋友或心理工作者傾訴讓他們為你指點迷津， 或者和家人過一個溫馨而愉快的周末等等。千萬不要放任壓力情緒的發展，適時的知難而退并不是退縮和放棄，相反，它是一種有取有舍能收能放的大智慧。適時的 放松和尋求幫助，也許會讓你在舉步維艱時柳暗花明。