教你調(diào)理高血黏度的食療方法

教你調(diào)理高血黏度的食療方法：

1.合理調(diào)節(jié)飲食是治療高血脂癥的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)限制每日總熱量，使體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重；限制糖和脂類食物的攝入，每日攝入脂類不超過總熱量的30%。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過4個(gè)。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之內(nèi)。

2.改變不良的生活習(xí)慣如應(yīng)少飲酒，不吸煙，適宜的體育運(yùn)動。科學(xué)飲水可使血液立刻變稀。飲水首先要掌握時(shí)機(jī)，早晨起床后、三餐前（飯前1小時(shí)）和就寢前，最好飲水200毫升。理想的稀釋水是20～25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。

3.血液過于黏稠的人，可根據(jù)情況選擇服用：阿司匹林40毫克，一日1次；維生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥復(fù)方丹參片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。避免使用某些可升高血脂的藥物，如激素等。