在分享心理健康的智慧時，首先我們要知道什么是心理？什么才是健康。在此，我總結分享4句話：“人生因健康而美麗，生活因滿足而幸福。生命因價值而吉祥，心理因智慧而陽光?！边@4句話平?？梢宰约郝テ肺?。
　　“心理”一詞，從心理學定義中我們知道：心理一詞源于希臘文，意思是“靈魂”的意思。
靈魂在希臘文中認為有“氣體或呼吸”的意思，古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結了。結束了的生命。附于形體原來的“思想”即稱為“靈魂”。在我國，一提到“靈魂”。人們自然會想到“封建迷信，偽科學”等等。所以，現在的“心理咨詢師”只能提“心理咨詢，心理疏導、心理減壓”等，決對不能提“靈魂咨詢”，更不能提自己是“靈魂咨詢師”。
其實，“心理”一詞是隨著科學的發展，19世紀初期，德國哲學家、教育學家(hè)赫爾巴特才首次提出“心理”是一門人體科學。于是才將“靈魂”改為“心理或者心靈”。并作為一門學科來研習，即“心理學”。那么我們現代的心理咨詢師，明白自己平時咨詢在做什么嗎？按古代而言，就是在做“靈魂”咨詢嗎？
　　現在心理學的定義是：心理學是一門研究人的心理活動規律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。還有的認為心理學：“是一門內容廣泛的學科，心理學是研究人的心理現象及其發生、發展規律的科學。”亦稱“心理科學”。在此，我認為：“心理學就是研究人體生命健康，心靈變化，心靈境界和智慧調控的一門學科。”當然，心理學要詮釋它的定義，我一來本著“仁者見仁，智慧見智?！辈蛔魈嗟姆治觥?br />那么什么是健康呢？
　　世界衛生組織給健康下的定義是：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。世界衛生組織對健康的定義細則中講到：
（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，適應外界環境中的各種變化。
（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。
（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩臂位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
（8）牙齒清潔，無（qǔ]）齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現象。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
　　其中前四條為心理健康的內容，后六條則為生物學方面的內容（生理、形態）。
　　由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會適應、道德品質相互依存、相互促進、有機結合。當人體在這幾個方面同時健全，才算得上真正的身心健康。一般而言，心理健康概念是指：個體的心理活動處于正常狀態下，即認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展與變化的需要。
可見，健康不僅只是人的軀體強壯，而且包括心態正常。