【案例】陸先生是一家房地產公司的老總，個人資產已經突破9位數，但是，在事業越做越大的同時，他卻越來越不開心，經常莫名其妙地對員工發火。用他自己的話說“其實員工并沒有做錯什么，一切都按照正常的程序在運行，但我就是忍不住想罵他們，罵完了又覺得后悔，有時候就找機會對他們進行補償”。陸先生還經常做同一個夢，夢見自己在崇山峻嶺間飛行，飛著飛著，身體突然往下墜，我拼命地吸氣，竭力想重新升起來，但身體卻怎么也不聽使喚，還是一個勁往下掉，然后就急醒了，出一身冷汗。
【分析】從陸先生的情況看，他已經患上了焦慮性情緒障礙。當高負荷的工作壓力持續不斷地襲來而又長時間得不到緩解時，企業家的心理將不得不面對一次又一次的嚴峻挑戰，即使每一次壓力挑戰所帶來的沖擊都被成功地應對，其影響仍會以一種潛在的方式積淀下來，如果積淀下來的東西得不到適時消解和釋放，那么，總會有一天爆發出來，給生活和工作帶來破壞性的影響。
【應對】
1、在身體、家庭與事業之間尋求平衡點?；ǜ嗟臅r間在家庭和朋友、社會活動和自己的愛好上。
2、休息和放松。不在家里工作，不要想太多問題，讓自己有充分的休息時間，讓自己的身心先放松下來，重新調整對工作的期望、熱情和目標。
3、安排好工作、時間和精力。要妥善制定并認真執行工作和時間的安排計劃，要敢于和善于舍棄，在適當的時候說“NO”。
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
