孕婦需穿防輻射服保護胎兒、木瓜能豐胸、服維生素C防感冒……
我們曾經(jīng)深信不疑的“健康常識”，竟是“生活謠言”
孕婦需穿防輻射服保護胎兒、木瓜能豐胸、服維生素C防感冒……這些我們曾經(jīng)深信不疑的“健康常識”，近日竟被以粉碎科技傳言為主旨的果殼網(wǎng)首次發(fā)布為。消息出爐，讀者疑慮重重：這些我們生活中的“健康常識”，怎么會是“謠言”呢？有專家在此，還原真相。
謠言1 酸性體質(zhì)是萬病之源
真相：“酸性體質(zhì)”只是一種“偽概念”。人體正常情況下血液的pH值是7.35～7.45，呈弱堿狀態(tài)是最健康的。生活中，短期內(nèi)通過特定的食物不可能改變正常人血液的酸堿度。而人體體液的酸堿一旦超出規(guī)定范圍，就意味著身體會出現(xiàn)疾病。
解析：鄭州市中醫(yī)院脾胃科主任王昊介紹說，人體是個復雜而具有自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)。人的體液pH值數(shù)字越小，代表酸性越強。7是中性的，數(shù)字大于7就是堿性的。人體體液的位置不同，酸堿度也不同，比如人體的胃液就是強酸性。
“而血液的PH值要始終保持在一個較穩(wěn)定的狀態(tài)，如果血液PH值下降0.2，那么給人體的輸氧量就會減少約69.4%，會造成人體整個機體組織的缺氧?！蓖蹶徽f。一旦人體血液pH值低于7.35，就會發(fā)生酸中毒，而pH值高于7.45則是堿中毒。無論酸中毒或者堿中毒，實際上都代表身體器官出了嚴重的問題，甚至會有生命危險，必須立刻到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療。
謠言2 果汁與海鮮不能同吃
真相：這種說法不成立。
解析：王昊說，此理與“柿子和螃蟹不能同食”相似，柿子因含有鞣酸，大量食用易引發(fā)胃石癥導致腹痛。而螃蟹如果未能充分烹煮殺菌，也容易引發(fā)消化道感染，這些癥狀與“一起食用”沒有直接關(guān)系。而傳言中，蝦中的五價砷和水果中的維生素C混合可產(chǎn)生砒霜，則是夸大了科學研究。即便在絕對理想情況下，一個人要一次食用遠超出日常量的蝦和維生素C才有可能中毒，但這也不是絕對的。
謠言3 橡皮蛋是人造雞蛋
真相：橡皮蛋只是不合格的雞蛋，并非人工制造的假雞蛋。雖然研究數(shù)據(jù)表明其中有害物質(zhì)的含量并不會對人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。
解析：在雞蛋中，“蛋黃異常”是比較常見的雞蛋不合格原因。而“橡皮蛋” 多半是與喂養(yǎng)雞飼料中含過多的棉籽餅粕有關(guān)。如果大家在生活中留意，正常的雞蛋如果在低溫下保存時間過長，蛋黃也可能變硬而成為“橡皮蛋”。而橡皮蛋的最常見原因是飼料中的棉酚含量過高。棉酚來自飼料中添加的棉籽餅，低含量的棉酚并不會影響雞和雞蛋的食用安全。但如果添加過量，會導致雞蛋黃出現(xiàn)橡皮化。
無論是什么原因，棉酚和環(huán)丙烯類脂肪酸對人體有毒，因此這樣的雞蛋最好不要食用，但這并不能證明它們是人造的。
謠言4 維生素C可治療預防感冒
真相：沒有任何現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，維生素C可以預防和治療感冒。
解析：據(jù)大量的科學研究證實，大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率，維生素C藥物的說明書里也沒有明確指出具有預防和治療感冒的功效。
維生素C作為一種水溶性維生素，參與人體多種氧化還原反應、物質(zhì)合成及解毒功能，同時它還可以降低毛細血管的通透性、抗組胺和增加對感染的抵抗力。“因此，當人體在某些病理生理狀態(tài)下，對維生素C的攝取、吸收不足或者維生素C消耗、排泄和需求量增多時，例如對壞血病的治療、各種急慢性傳染病、胃腸道疾病，心血管疾病如心肌炎等危重疾病進行輔助治療時，就需要額外補充維生素C。”專家指出。
對感冒而言，大多數(shù)情況由于其本身是由病毒引起的自限性疾病，如果沒有同時并發(fā)細菌性感染或患有其他基礎(chǔ)疾病，多喝水、多休息，可以不治而愈。
謠言5 經(jīng)期洗頭易患癌
真相：經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會因此患癌。
解析：不能洗頭、吃甜食、吃生冷食物……多年來，坊間流傳的這些女性經(jīng)期禁忌成了不少女性心中的大包袱，總有人一不小心就“犯戒”。其實，經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液。一般來說，“經(jīng)期不要洗頭”是說洗頭之后容易受涼，所以經(jīng)期建議用溫水清洗，并及時吹干頭發(fā)。
鄭州市婦幼保健院產(chǎn)科主任翟桂榮說，關(guān)于經(jīng)期洗頭、吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有臨床證據(jù)表明這樣的生活方式可致癌。
謠言6 宿便是健康殺手
真相：“宿便”并不是醫(yī)學概念。采用瀉藥來“排宿便”，會對腸道的功能造成影響，嚴重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至死亡。（“宿便”真相，《Top養(yǎng)生》9月25日C21曾報道）
謠言7孕婦需穿防輻射服保護胎兒
真相：沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低等現(xiàn)象。
解析：資料顯示，任何溫度高于絕對零度的物體都會產(chǎn)生輻射。而至今人們還沒有發(fā)現(xiàn)任何等于或者低于絕對零度的物體，所以我們的生活中充滿了輻射。
當然，輻射也有差異，有些輻射威力大，如電離輻射；而生活中，烤箱主要利用的紅外輻射、微波爐則是微波輻射，這些都屬于非電離輻射，其釋放出的劑量都在人體可接受范圍內(nèi)，無需恐慌。
“目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低，且防輻射服的效果在醫(yī)學界目前值得商榷?！钡怨饦s說。
謠言8木瓜能豐胸
真相：木瓜酵素和維生素A都沒有豐胸的效果。
解析：很多人認為，木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。其實，中國傳統(tǒng)的木瓜是指薔薇科，木瓜屬“宣木瓜”，而在水果攤上見到的品種卻是番木瓜科，番木瓜屬植物番木瓜，兩者相差甚遠。之所以會被認為存在“豐胸”的效果，很可能與“以形補形”的觀念有關(guān)，但無論是傳統(tǒng)醫(yī)學文獻還是現(xiàn)代藥典，其功效都沒有提到豐胸。同時，木瓜含有類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。但維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對于豐胸并無任何功效。
謠言9指甲上的月牙是健康晴雨表
真相：指甲上的月牙只是指甲生長過程中形成的自然現(xiàn)象，用月牙的數(shù)量和大小來評判是否健康是不正確的。
解析：月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現(xiàn)象。有些人可能是因為先天的甲基比較靠后或指甲的生長速度較慢等原因，使得甲半月不容易被看到。所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。而磨損較快的手指指甲生長也較快，因此甲半月會更明顯。左右手的指甲生長速度是大體一致的，因此，兩只手指上的月牙基本是對稱的。
謠言10水知道答案
真相：水不可能對人類情緒進行感知和反應。
解析：《水知道答案》是日本作家江本勝所著的系列書籍。在書中，作者用拍攝的122張水結(jié)晶照片提出“水不僅自己有喜怒哀樂，而且還能感知人類感情”的觀點。作者認為只要水感受到了美好與善良的感情，水結(jié)晶就顯得十分美麗；當感受到丑惡與負面的情感時，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。而目前科學界的主流觀點則認為：該書是無科學依據(jù)。
公眾微信:張恒誠老師
新浪微博：@張恒誠老師
騰訊微博：@張恒誠
百度一下：張恒誠
公眾易信:張恒誠老師
講師網(wǎng)官微
找講師小程序
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡科技有限公司
