形體儀態(tài)是女人最好的裝飾品。投資1280元，形體專家教會您做一個魅力女人！小班授課，常年報名。 這是一種新型的形體訓(xùn)練觀念和方法。它不是健美舞或者韻律操那種訓(xùn)練方式，它不是劇烈復(fù)雜的運動，它肢體動作非常簡潔，運動量比較溫和，它還運用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理，施加一些手法，與肢體動作結(jié)合起來，進(jìn)行內(nèi)外同步調(diào)整，疏通內(nèi)部氣息，梳理外部肢體，改善形體，健美形體。在這個過程中來改善克服各種各樣的形體毛病，比如肥胖、扣胸沓背、頸部的問題、臀部下墜的問題等等?！靶误w梳理”是一個形體訓(xùn)練概念，同時也是一種形體訓(xùn)練方法。是一種重在改善形體和培養(yǎng)形體的自我調(diào)控能力的實用性方法。 課程內(nèi)容： 形體訓(xùn)練篇 ——雕塑你的線條，練出完美形體 ☆美頸運動——時刻擁有天鵝般的優(yōu)美頸部曲線 ☆漂亮的肩部線條——雙肩舒服，做個自信的女人 ☆練出性感的背部——把優(yōu)雅和性感雕刻在你挺拔的背影上 ☆擁有纖長的玉臂——練出如水般輕柔靈活的手 ☆凹凸有致美胸運動——挺起性感的胸部 ☆ 練出緊實的腹部——讓你更挺，更有女人味 ☆擁有纖纖細(xì)腰——讓你的腰胯婀娜靈活，更有女性的魅力 ☆美臀運動——如何展示臀部曲線，讓你更有女人味 ☆練出纖細(xì)修長的美腿——讓你的腿輕盈挺拔，給人飄逸的感覺 儀態(tài)篇 ——優(yōu)雅美麗的姿態(tài) ☆魅力女性的表情 1 、讓你的眼神靈動起來 2 、如何練出迷人的微笑 ☆修長挺拔的站姿 1 、女人最美的在頸部 2 、兩肩打開，挺起高貴的胸部，把優(yōu)雅雕刻在挺立的背上 3 、腰挺直，收腹，提起誘人的臀部 4 、腿用勁，膝關(guān)節(jié)用勁，讓你挺拔向上 ☆優(yōu)雅高貴的坐姿 1 、優(yōu)雅高貴的坐姿練習(xí)——把自己打造成名媛淑女 2 、坐下那一刻，讓你有種與眾不同的感覺 ☆拿包的優(yōu)美姿態(tài) 1 、單肩背式2、斜背式3、手提式4、手挽式5、手拿式6、優(yōu)雅女人選擇包時注意 ☆婀娜多姿的步態(tài) 1 、挺胸、收腹。2、走在一根線上 3、腿的力度 ☆照相時如何更上鏡 1 、最佳上鏡姿態(tài) 2 、腳的幾種不同姿態(tài) 3 、手的各種姿態(tài) 4 、懂得利用身邊的道具，讓造型富于變化 ☆別讓細(xì)節(jié)破環(huán)了你的優(yōu)雅形象 1 、撿東西的姿態(tài) 2 、鞠躬時的姿態(tài) 3 、進(jìn)出小車的優(yōu)雅姿態(tài) 4 、揮手的姿態(tài) 5 、鼓掌的姿態(tài) 6 、握手的禮儀 ☆舉手投足的風(fēng)情 善用肢體語言——魅力女性的秘密武器