指甲斷裂
指甲容易斷裂往往也是不當(dāng)減肥的副作用，若蛋白質(zhì)攝取不足很容易就發(fā)生這種問題，甚至腳跟容易破皮、皮膚如鱗狀、掉頭發(fā)等等。
要注意的事：
◆指甲修剪后，要以同方向修整光滑，由指甲邊緣銼向中央，不要來回銼甲。
◆睡前可用護(hù)手霜或凡士林滋潤一下手指。
◆接觸清潔劑要帶手套。
◆要注意攝取足夠的蛋白質(zhì)，喝牛奶、吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。
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