壓力管理培訓 講師：譚小芳 壓力管理培訓課程有哪些？ 壓力管理培訓講師有哪些？ 壓力管理內訓專家哪位最權威？ 壓力管理方面的培訓講師哪里找？ 國內最知名的壓力管理培訓專家是哪位？ 歡迎進入著名壓力管理專家譚小芳老師課程《壓力管理培訓》！ 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 課程推薦： 主要特點：詳細闡述壓力管理培訓的操作精髓 案例指導：分析壓力管理內訓的經典案例 案例訓練：掌握壓力管理的技能提升方法 行動建議：壓力管理培訓的實戰模擬練習 提升建議：引爆壓力管理潛力的行動方案 培訓背景：在急劇變化和迅速發展的現代社會，人們成長的環境日趨復雜，所面臨的問題越來越多，人們所承受的壓力也越來越大。學業壓力、工作壓力、經濟壓力、情感壓力、健康壓力、社交壓力……無處不在的壓力令我們無法逃避。研究表明，許多疾病與壓力相關，如冠心病、癌癥、周期性偏頭痛、潰瘍、失眠、高血壓等，可以說壓力與人的健康有著重要的直接聯系。 ——歡迎進入著名企管專家譚小芳老師的《壓力管理培訓》課程！ 培訓大綱： 譚小芳老師的《壓力管理培訓》課程內容如下： 一、 認識壓力—— 壓力的預兆 1. 工作人員心理壓力的成因 2. 工作壓力對人生理的影響 3. 壓力曲線的啟示 壓力管理培訓的葵花寶典 壓力管理:技能案例訓練手冊 中外電影名作的壓力管理案例集 二、壓力形成因素 1. 壓力從何而來？ 2. 監測自己和別人的壓力信號 3. 工作中的外在壓力分析 4. 工作中的自發性壓力分析 5. 壓力對人體的影響與危害 6. 缺陷的職場心理行為模式 分享：壓力管理培訓的新金科玉律！ 壓力管理深度剖析:疑難問題與解決對策 壓力管理內訓解決之道:案例延伸與對策分析 三、直面壓力——職場壓力心理分析和心理調適 1. 診察心理衰老的先兆 2. 職場壓力與人的性格關系 3. 職場壓力心理調適方法 討論：壓力管理經典案例討論! 分組：壓力管理培訓案例學習指南 分析：壓力管理學習中的八大陷阱！ 四、把焦慮變成行動三步策略 1 第一步：評價 2 第二步：計劃 3 第三步：補救 分享：壓力管理培訓四部曲！ 分享：壓力管理內訓五步驟！ 分享：企業壓力管理六技巧！ 分析：某藥業集團所面臨的壓力管理難題！ 五、與他人交流 1 建立聯系 2 彼此隔絕的工作環境 3 激發溝通的能量 4 通過溝通培養團隊歸屬感 5 臨時溝通 分析：領導者壓力管理做什么？ 分析：壓力管理內訓哪些步驟很重要？ 分析：壓力管理培訓哪個環節很重要？ 六、與自己溝通 運用自我對話 削弱負面思維的破壞力 仔細傾聽你的自我對話 確定并避免常見的心理陷阱 挑戰自我對話中的不正常現象 討論：壓力管理經典案例討論! 分組：壓力管理培訓案例學習指南 分析：壓力管理學習中的八大陷阱 七、職場情緒管理 1. 情緒與人生職場 2. 對情緒管理的基本認知 3. 情緒的疏解與宣洩 4. 面對自我時的情緒管理 5. 面對他人時的情緒管理 6. 職場情緒控制技巧 分享：企業壓力管理培訓三步走！ 案例：聯想(中國)公司的壓力管理培訓案例 討論：明天的道路——企業如何做好壓力管理？ 八、社會支持：給予和獲取 1 社會關系：一種抵制壓力的資源 2 社會支持與幸福感問的關系 3 構建與利用社會支持 分享：壓力管理培訓的新金科玉律！ 壓力管理深度剖析:疑難問題與解決對策 壓力管理內訓解決之道:案例延伸與對策分析 壓力管理培訓總結 備注：壓力管理培訓為企業及員工提供壓力管理培訓診斷咨詢項目。包括壓力管理公開課、壓力管理內訓、壓力管理講師外派、壓力管理調研與咨詢等最完備的一攬子的壓力管理解決方案。譚小芳老師的壓力管理課程大綱可根據客戶需求量身定制！