情緒壓力培訓 講師：譚小芳 情緒壓力培訓課程有哪些？ 情緒壓力培訓講師有哪些？ 情緒壓力培訓內訓師哪位最權威？ 情緒壓力培訓方面的培訓講師哪里找？ 國內最知名的情緒壓力培訓師是哪位？ 歡迎進入著名情緒壓力培訓專家譚小芳老師課程《情緒壓力培訓》！ 助理：13938256450 官網wwwtanxiaofangcom 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 培訓對象：企業中高層管理者 課程推薦： 主要特點：詳細闡述情緒壓力的操作精髓 案例指導：分析情緒壓力內訓的經典個案 案例訓練：掌握情緒壓力的技能提升方法 行動建議：情緒壓力培訓的實戰模擬練習 提升建議：引爆情緒壓力潛力的行動方案 1、 了解壓力的定義，壓力過大或過小對人都是不利的 2、 了解壓力的起因，認識壓迫和抵抗壓迫 3、 掌握應對壓力的方法 培訓大綱： 譚小芳老師的《情緒壓力培訓》課程主內容概括： 第一、 認識壓力和應付壓力 1、 對壓力的定義，對壓力的反應 2、 分析壓力的起因 3、 做好應付壓力的準備 4、 接受不可避免的事實 5、 建立自己的支持系統 6、 保持做事和生活井然序 7、 學會放松自己 分析：情緒壓力培訓案例！ 解析：情緒壓力內訓案例! 案例：情緒壓力課程案例分析！ 第二 管理壓力與情緒的技巧 一、消除舒緩壓力策略 ? 創造性策略---消除或減弱壓力源 ? 主動性策略---增強個人自身的彈力 ? 被動性策略---暫時性的應對方法 討論：情緒壓力經典案例討論! 分組：情緒壓力培訓案例學習指南 分析：情緒壓力學習中的八大陷阱！ 第三、增強內心靜定的力量、降低舒緩壓力感受 增強內心靜定力量的心理學技法 ? 靜定的內心力量 ? 積極冥想與調息法 ? 學與練：微笑觀氣法 互動：情緒壓力培訓案例評估 分享：某集團情緒壓力培訓案例 分享：哈佛經典情緒壓力案例分析示范 第四、控制與化解自我情緒 ? 回避法 ? 一分為二法 ? 宣泄法 分享：企業情緒壓力培訓三步走！ 案例：聯想(中國)公司的情緒壓力培訓案例 討論：明天的道路——企業如何做好情緒壓力？ 第五、建立尊重支持合作性和諧人際關系 一、職場人際關系的影響力 二、建立尊重支持合作性和諧職場人際關系 ? 職場人際關系的3項黃金法則 ? 付出是最好的潤滑劑 ? 利他是理順人際關系的訣竅 視頻演練：如何有效溝通化解沖突矛盾 分享：情緒壓力培訓四部曲！ 分享：情緒壓力內訓五步驟！ 分享：企業情緒壓力六技巧！ 分析：某藥業集團所面臨的情緒壓力難題！ 第六：情緒管理與情緒壓力 1、什么是情緒管理與情緒壓力 ? 案例分析：一流銷售員的素質 2、 壓力的來源 ? 家庭 工作 社會 個人 ? 案例分析：選擇大于努力 ? 共同分享：如何走自己的路，獲得家庭支持 3、如何控制情緒緩解壓力 ? 分析問題的根源 ? 重新審視制定目標 ? 制訂時間管理計劃 ? 改善人際關系 ? 調整自我心態 ? 珍惜身體健康 分析：領導者情緒壓力做什么？ 分析：情緒壓力內訓哪些步驟很重要？ 分析：情緒壓力培訓哪個環節很重要？ 第七：情緒壓力的模式 1、 講授抗逆力的定義。 2、 闡述創傷影響的過程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壯成長的成因。 5、 講授情緒壓力的基本環節。 分析：企業如何貫徹情緒壓力全過程？ 分析：情緒壓力培訓，我們做對過什么？ 案例：海爾集團情緒壓力咨詢方案案例研究 第八：情緒壓力的技巧 1. 倡導民眾的理性思維。 2. 增強大眾的主觀幸福感。 3. 提高自身的勝任能力。 4. 掌握時間管理的技能 。 5. 提高人際溝通的技巧。 情緒壓力培訓總結