掌握關鍵的幾點：

關鍵1：建立自信

任何演講在實施之前，都必須先樹立充分的自信，自信是應對恐懼的最好方法。自信是一種影響力，它不僅能影響你，還能影響所有和你的接觸的人，使他們感受到你的激情。

擁有的自信的人，即使也懷著對演講的恐懼，也能處之泰然，恐懼只會停留在感受，而不會影響他的行為。也許在演講開始的時候他會感到非常恐懼焦慮，但是開口演講之后，這種恐懼就會慢慢消失，轉化成演講的動力。這就是自信的力量。

在我的演講培訓課中，我曾經做過一次調查，調查我的學員（這些人中不乏一些企業的老總和政府的領導）最希望從我的課程中得到什么，他們的答案可能會令你吃驚，即使到了他們的位置，他們的需求仍然和普通人一樣：那就是在演講中獲得自信，獲得自在、隨意、開放地表達自己的能力。

自信使人能夠泰然自若地演講，使人能夠隨心所欲地表達，使人能夠整齊有序地歸納自己的邏輯和思想，在任何人面前侃侃而談，獲得自己的影響力和說服力。

那么如何建立自信？

第一步，要建立自信，首先要正面恐懼。

建立自信并不難，首先你要直面恐懼：必須認識到，恐懼本身是有益的!你并不需要對抗恐懼，因為恐懼證明你有表達自己的愿望。人只有無所謂的時候才不會感到恐懼，但是無所謂的態度也意味著消極。

恐懼意味著你的心理和身體都處于警覺狀態，表明你已經認識到現狀，并隨時準備采取行動，來應對演講的挑戰。我來告訴你一個秘密，即使是專業的演說家，即使是我，也會有演講的恐懼，即使現在，我也會常常感到一種演講前的怯意，但是這種恐懼不會影響我，因為我有充足的自信和足夠的經驗。即使內心感到緊張，也不會影響我接下來要做的事情，因為我知道恐懼是一種正常的心態，但是恐懼本身做不了什么，它不會影響我的發揮。

第二步，你要調整自己不合理的期望。

你是否希望自己得到所有人的認同？很明顯這是不可能的。在聽你演講的人群中，如果你能夠擁有超能力知道他們心理都在想什么，那你就會發現，并不是所有人都在關注你的演講。他們有人在想明天的約會，有人在想早上的面包真難吃，有人在想最近新上映的電影，有人則在擔心自己今早做錯的工作……所以雖然你在全神貫注地演講，但是并不是所有聽眾都關心你的演講，你又怎么能指望這些不關心你演講的人認同你呢？

世界的中心永遠不是自己，其實，只要大多數聽眾都能夠明白你的想法，并且能夠認同你，這樣你的演講已經算是成功了。你的任務就是，對著那些認同你、關心你演講的人，全力發揮和呈現。

關鍵2：充分準備

應對恐懼，你需要充分準備，積極思考，主動出擊！

恐懼并不難突破，演講前進行充分地準備，對演講過程積極地思考。像我前面講的，微演說的技巧：微演說分為設計和呈現，如果你在設計步驟做了充分的準備，設計前、設計中、設計后你都有按部就班地完成，那么演說對你來說就是胸有成竹的了。

此外，練習，練習，再練習。

成功的演講時需要不斷練習的。

在演講之前要對自己所要講的內容非常熟悉。你可以將演講內容列寫出大綱，然后面對鏡子去練習，之后再找到自己的親人朋友，面對他們演講。記住，必須要大聲講出來，而不是每次只在大腦中默念。只有大聲地練習，你才能了解如何掌控自己的聲音，調整自己的情緒。

關鍵3：邁出你的腳步，離開自己的舒適空間

何謂舒適空間？當人的神經系統習以為常于某些人、事、物后，便會產生“舒適空間”。而改變，就會變成非舒適空間。對于人們來說，當眾演講可能是不習慣的，所以它不屬于你的舒適空間。

舒適空間，和理想愿景之間，就是恐懼地帶。