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人體生命活動的能量是真氣 人體的生命活動需要能量，那么這個能量是什么呢？人體又到底怎樣才能健康呢？ 祖國醫(yī)學認為：氣血是人體生命活動的物質基礎，人體生命活動的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉化，血的化生和運行要依靠充足的氣，因此氣血能量又以“氣”為主。這個“氣”指的是真氣。真氣不足則血虧；而真氣充足則可使血液循環(huán)暢通并化生精血，氣血得到調和人體就健康。 真氣的功用 《內經》認為真氣(元氣)是先天元精化生，發(fā)源于腎，藏于丹田，借三焦之道通達周身，推動五臟六腑等一切器官、組織的活動。真氣的功用是多方面的。真氣所在部位不同，表現(xiàn)出來的功用也不一樣。 真氣在人體內就和空氣充滿空間一樣，無處不有處處有。它就像“電”一樣看不見、摸不著，我們能看到的就是有電則電燈亮，電力不足燈就亮度不夠，電沒了燈也不亮了。因為它是機體各組織細胞生命的物質基礎和動力源泉，五臟六腑、四肢百骸所以能正常地工作活動，就是依靠真氣溫養(yǎng)賦與能量，才能各盡職能。如果各組織細胞得不到真氣的充養(yǎng)，便要衰退、死亡。 人體從胚胎時期以至于發(fā)育成長，壽活百歲，真氣都是生命活動的根本動力。若能經常保持真氣充足，那么身體永遠是健康的，精神是充沛的。真氣消耗而不能補充，身體也就漸漸衰弱了。《靈樞·天年篇》說：“人百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。真氣消失，生命也就結束了。 真氣的來源 真氣有先天和后天之分。先天之氣是隨著生命而來（受于天）的，叫元氣。胎兒在母體內受先天真氣的推動、營養(yǎng)而生長發(fā)育。先天真氣集中運行于任督二脈，為生命動力之大源。男子24歲、女子21歲，先天元氣達到最高峰，之后隨著年齡的增長，人在生命活動過程中元氣不斷消耗，直到元氣耗盡，生命結束。因此，先天本原之氣一定要節(jié)約使用，并尚須得到后天之氣不斷地給予補充，才能夠化源不絕、健康長壽。 后天之氣是由呼吸的氧氣（天陽之氣—陽精）和飲食養(yǎng)料（水谷之精氣—陰精），在人體中丹田（心窩部，心氣、腎氣和脾胃之氣三家相匯處）經脾胃的運化，隨著血液循環(huán)到達組織間隙被細胞攝取后，在氧化過程中產生的能量，即為脾胃后天之氣。故《靈樞·刺節(jié)真邪論》說：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也”。只有當先天之氣保存的好，延緩使用時間；后天之氣源源不斷得到化生補充，人體真氣才會充足，生命力就旺盛。 所以，根據生命的形成、生長的規(guī)律，注意后天調攝和鍛煉，培養(yǎng)本元，保存先天真氣，就可以充分發(fā)揮機體的內在活力，增強自我修復、自我建設的本能，這才是抗病免疫、保健延年的最根本的辦法。 然而，真氣亦如“電”一樣，有一定的運行規(guī)律和路線。這個運行路線就是人體經絡，而經絡中的穴位就如電燈開關。《內經》：“真氣者，經氣也。”經絡中運行的氣就是人體真氣。