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真氣運行是經絡的實質、人體生命活動的核心，強身祛病的根本保證 真氣充足與否，對身體健康至關重要。然而，光有真氣不行，還要能夠順暢地在經絡中運行。 人在出生以后，由于外感六淫、內傷七情、飲食失節、勞傷等等，先天真氣運行的道路便逐漸滯塞，甚至不通。這就使人體正常的真氣運行受到障礙，身體逐漸衰弱，疾病乘虛而入，未老先衰。中醫講：通則不痛，痛則不通。經絡氣血阻滯而不通暢，就會造成有關部位的疼痛或腫脹；氣血郁積而化熱，則出現紅、腫、熱、痛等實證。而如果氣血運行不足，就會出現病變部位麻木不仁、肌膚萎軟及功能減退等虛證。如經絡的陽氣不足，“陽虛則寒”，就會發涼、怕冷；如陰氣不足而陽氣亢盛，則會出現五心煩熱（陰虛內熱）或全身發熱等癥狀，這就是“陰虛而陽盛，陽盛則熱”。 根據中醫理論，真氣在人體內是按一定的規律和路線（經絡）集中和運行的，只有真氣充足并沿著奇經八脈、十二經、十五絡等經絡旺盛地運行，才能有節律地充養全身，賦給各組織細胞生命活力。也就是說，體內真氣（氣血）旺盛，并暢通運行，陰陽協調，身體就健康長壽。反之，如果真氣（氣血）消耗而又不能得到及時補充，或氣急逆亂，不能循經運行，陰陽失調，則身體就虛衰，邪氣入侵，毒素難排，百病叢生。一旦真氣消失，生命即告結束。 通過“真氣運行養生實踐方法”的鍛煉，能夠有效地培養人體真氣，并旺盛地運行，在較短的時間內貫通任督二脈，實現“小周天”的循環暢通，繼而疏通全身經絡，使得氣血調和，陰陽平衡，補益臟腑，達到培補元氣，提升生命能量，強身祛病，延年益壽的目的。 總之，旺盛的真氣運行是人體生命活動的核心，既是生命活力的體現，又是抗病免疫、健身延年的根本保證。培養真氣，促進真氣運行能充分調動人體內的本能力量，有效地和疾病衰老作斗爭，從而達到健康長壽的目的。 經絡活動的實質 真氣運行也是經絡活動的實質。 關于經絡活動實質的研究，雖經多年的探索，都沒得出定論。其實，《內經》對經絡活動實質早有明確論述，只不過是缺乏實踐驗證方法。《素問·離合真邪論》：“真氣者，經氣也”，指出真氣即循環無端、周行不殆的經絡之氣，真氣運行才是經絡活動的實質。李時珍有云：“內景隧道，唯返觀者能照察之”。這一著名論斷亦說明通過養生實踐鍛煉，達到“返觀內照”境界后，所能體驗到經絡活動的情況。 本人創編的真氣運行五步實踐方法，經眾多人的實踐，并通過多年臨床驗證，對經絡的活動實質有了明確的認識和感知，獲得了第一手資料。經絡雖然看不見、摸不著，但只要進行真氣運行法實踐，真氣運行的路線方向和動態，對經絡問題的研究啟發是很大的。在真氣運行法實踐中，任督脈一通，全身各條經絡相繼通暢。真氣沿著經絡路線，內通五臟六腑，外達四肢百骸，給機體的每個組織系統提供充分的能量，從而使新陳代謝旺盛，增強機體的生理功能，生命力日益旺盛，自然就會增進健康，預防疾病。 由此而得出結論，經絡學說是中醫理論體系的重要內容，也是中醫指導臨床的重要依據，而經絡活動的實質則是真氣及其運行。真氣是人體生命的能量，經絡是真氣的通路，二者是互相依存的。如果忽略了真氣運行，經絡活動就失去了物質基礎，對經絡的實質也就無法認識清楚了。