面對壓力源如何反應(yīng)是由個體在生理、社會、智力、情感、精神、環(huán)境或者職業(yè)健康的這六個方面的功能水平所決定的。越是在每一個方面都有高水平的功能的人，越能夠更好地減少壓力源，也能夠更加有效地應(yīng)對生活中的各種壓力。因?yàn)槿藗兩钪兴惺艿膲毫Τ潭群凸芾韷毫Φ哪芰γ黠@地受著在每一個方面最佳功能的程度的影響。因?yàn)閴毫Ψ磻?yīng)從神經(jīng)系統(tǒng)開始，所以有高水平生理和心理健康的人，能夠更好的區(qū)分生活中所發(fā)生的事情是否是真正的壓力源。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》有高水平身體健康的人可以調(diào)動應(yīng)對日常壓力源所需的各方面能量。有良好人際關(guān)系的人有一個相對強(qiáng)大地應(yīng)對壓力源的社會支持系統(tǒng)。有健康的精神信仰的人有內(nèi)在的平靜感，這可以幫助他們在艱難困苦的時(shí)刻保持美好的希望而不至于絕望。如果生活環(huán)境和職業(yè)是安全并有益于健康的，也可以幫助人們更好的應(yīng)對壓力。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

將壓力作為整體現(xiàn)象來定義的專家們認(rèn)為在身體、社會、智力、情感、精神、環(huán)境和職業(yè)六個方面都有較高健康水平的個體對壓力有更多的防御機(jī)能，每天也都能夠有更多的好的生活體驗(yàn)。健康水平較低的人更容易身患各種疾病，也因此會承受更多的壓力。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》