企業心理拓展訓練資料 超 脫 自 己 減 輕 壓 力 （講義提綱） ——李全春老師主講 一、 主動積極熱情投入工作，使壓力變為動力。 二、 尋找支撐點，化解壓力，平衡情緒，以最少的付出取得最大的收益，達到事半功倍的目的 三、 化整為零減壓力，滴水穿石獲效益。 四、 集中注意解壓力，無意之中達目的。 五、 創造氛圍減壓力，真正的朋友是自己，輕松自如有收益。 六、 聲東擊西減壓力，壓力本身不出擊。 七、 處理好個人的事情，做自我的主人，壓力自然減輕。 八、 做一做身體某部位的放松，壓力同樣減輕。 我們為什么有工作壓力？不是工作任務重，是我們不懂得放松，對自己擔心！