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【以下怪念頭你有多少？】

1. 不想工作.

2. 想罵人.

3. 想消失.

4. 不想活了.

5.想過從高樓上跳下來.

6.想獨(dú)自旅行.

7. 想抽人.

8. 很想喝幾杯.

9.想把所有錢花光.

10.想大喊.

11.抓住某個(gè)人猛親.

12.想世界末日來臨。

13.想回到過去。

14.想結(jié)婚，想私奔。

15.想一個(gè)人徘徊在無人的地方。

有3-5個(gè) ，你的壓力比較大；5-7個(gè)，你壓力很大；7個(gè)以上，你得看心理醫(yī)生了

【下班之后隔離壓力的十種方法】1、將工作留在辦公室；2、提前為下班做準(zhǔn)備；3、在住所門口放置一個(gè)雜物盒；4、靜坐；5、將困難寫下來；6、創(chuàng)立某種“儀式”；7、將家里收拾整潔；8、借助音樂；9、合理安排家務(wù)；10、下班路上的享受

【上班族養(yǎng)生：提高睡眠質(zhì)量的六種天然“安眠藥”】1、香蕉改善睡眠質(zhì)量，能使肌肉放松。2、蜂蜜改善睡眠質(zhì)量。有助于睡前放松。3、燕麥改善睡眠質(zhì)量。4、土豆可以發(fā)揮催眠的作用。5、杏仁改善睡眠質(zhì)量。6、全麥面包有助于幫你進(jìn)入夢鄉(xiāng)。。（樂載兵：廣州樂章企業(yè)人力資源咨詢公司首席顧問 Mobile:13316122888,QQ:939735680）