經濟不景氣，幾乎所有企業的業務量都明顯的縮減。但是，仍有不少的工作者仍感覺工作超過負荷。以下4個簡單的步驟，幫助你減緩自己的步調。

 
Step 1：告訴自己，「即使沒有了我，一切仍照常運作。」雖然許多人不愿承認，但這是事實。

 
Step 2：好好放個假。最好提早幾個月就開始準備，并和你的老板以及同事協調好，以免臨到最后關頭無法成行。

 
Step 3：不要成天想著工作的事情。你可以多參加自己有興趣的活動，轉移自己的注意力。

 
Step 4：重新組織你的工作內容。超時工作并非你所愿，是迫不得已的選擇，否則工作可能不保。

 
然而，并不是沒有解決的辦法。主動向老板提出不需增加成本的工作分擔計劃。如果嘗試各種方法都不可行，只有采取最后的手段：主動辭職。畢竟，時間是你自己的，應該花費在對你有意義的事情上。